為你推薦

• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會(huì)正常的用眼。如果過(guò)分地用眼，像用電腦時(shí)間太長(zhǎng)，看手機(jī)時(shí)間太長(zhǎng)，會(huì)引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來(lái)在連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個(gè)休息一定是從電腦上下來(lái)以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說(shuō)從電腦上一下來(lái)，又拿著手機(jī)在看，這個(gè)就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個(gè)10度到15度的俯視角度來(lái)看電腦，這個(gè)時(shí)候我們眼睛的瞼裂相對(duì)來(lái)說(shuō)小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對(duì)來(lái)說(shuō)會(huì)少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開(kāi)的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會(huì)更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會(huì)眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語(yǔ)把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開(kāi)車的時(shí)候，全神貫注的情況下，這個(gè)時(shí)候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會(huì)加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個(gè)功能，一個(gè)是在我們眨眼的過(guò)程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過(guò)程當(dāng)中，就好像一個(gè)刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過(guò)度的用電腦的時(shí)候，或者開(kāi)車的時(shí)候，也要學(xué)會(huì)有意識(shí)地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時(shí)候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿恚部梢杂帽友b上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個(gè)排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個(gè)孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時(shí)候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過(guò)熱敷，能一定程度緩解這個(gè)狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對(duì)于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個(gè)必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛(ài)群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6402次

• 如何預(yù)防肝炎

  預(yù)防肝炎主要是從幾個(gè)途徑，第一個(gè)途徑，最危險(xiǎn)的乙肝、丙肝，它主要的途徑是輸血，靜脈的途徑。這個(gè)輸血大家，目前因?yàn)檠破饭芾肀容^嚴(yán)格，都比較容易做到。容易忽視的，比如說(shuō)像針灸，一定要使用一次性的針來(lái)做針灸。還有其他比較容易忽略的，像紋身、紋眉、穿耳洞，還有修腳，還有洗牙，這些日常生活中接觸到的。這些途徑都會(huì)出現(xiàn)流血，它相對(duì)來(lái)講，乙肝、丙肝傳播的機(jī)會(huì)是有的，這是最主要的。其他的消化道傳播，消化道傳播，甲肝和戊肝是最多見(jiàn)，乙肝、丙肝不是主要的途徑，這條途徑是主要大家注意吃，主要是像海產(chǎn)品、生魚片，像一些毛蚶，這些生的海產(chǎn)品，要注意這個(gè)感染的機(jī)會(huì)是相對(duì)多一些，其他的途徑就比較少見(jiàn)。

  

  01:29
  王笑梅 主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院

  2019-11-04 4791次

• 怎樣預(yù)防蛀牙
  一般來(lái)說(shuō)，要預(yù)防蛀牙最主要的就是要做到很好的刷牙，如果刷牙刷的非常好，那么口腔里面細(xì)菌的量就很少，所以就能夠預(yù)防蛀牙。當(dāng)然，如果刷牙不能夠很好的去除里面的細(xì)菌，那么可以輔助牙間隙刷或者是用牙線棒或者用牙線輔助清理齦溝內(nèi)的，或者是鄰面的細(xì)菌軟垢，這樣能夠更好的減少口腔里面細(xì)菌的量，能夠更好的預(yù)防蛀牙。當(dāng)然，如果是小朋友，那么可以涂氟防止蛀牙。如果是六歲左右的六齡兒童牙，那么可以對(duì)六齡兒童牙進(jìn)行窩溝封閉，也是可以預(yù)防蛀牙。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:10”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-04-01 4156次

• 怎么預(yù)防蛀牙
  一般來(lái)說(shuō)，蛀牙主要是由于細(xì)菌為主的因素造成的，當(dāng)然也跟宿主有關(guān)，跟食物有關(guān)，當(dāng)然也跟時(shí)間有關(guān)，所以說(shuō)，要預(yù)防蛀牙應(yīng)該從以下四點(diǎn)進(jìn)行相應(yīng)的預(yù)防。首先要清理細(xì)菌，也就是說(shuō)要做到良好的刷牙，早晚刷牙，每顆牙都要刷到不能遺漏任何一個(gè)牙面，做到了良好的刷牙細(xì)菌的量就會(huì)下降，就可以預(yù)防蛀牙。當(dāng)然，如果是喜歡吃糖的小朋友，或者是喜歡喝碳酸飲料的小朋友，是很容易蛀牙的。所以說(shuō)，應(yīng)該要少吃糖、少喝碳酸飲料，患者如果牙齒本身存在著鈣化不全，這種情況應(yīng)該要及時(shí)進(jìn)行就診，及時(shí)發(fā)現(xiàn)有無(wú)蛀牙，如果有淺齲，要及時(shí)的充填，防止蛀牙越蛀越大。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:23”
  鄔利波 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2019-03-31 5674次

• 如何預(yù)防蛀牙
  病情分析：預(yù)防蛀牙主要做到平時(shí)注意口腔衛(wèi)生，勤刷牙，勤漱口，避免食物殘?jiān)逊e在牙面和牙縫之間。另外就是可以做一些涂氟治療，或者說(shuō)窩溝封閉也是可以有效預(yù)防蛀牙的。意見(jiàn)建議：預(yù)防是一方面，另外一方面就是需要定期檢查，半年到一年一次，如果發(fā)現(xiàn)蛀牙也是需要及時(shí)補(bǔ)牙處理的。
  史偉萍 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2019-04-01 1701次

• 怎樣預(yù)防蛀牙
  病情分析：蛀牙主要就是因?yàn)槌蕴鹗常由祥L(zhǎng)期口腔衛(wèi)生不良導(dǎo)致的。意見(jiàn)建議：預(yù)防蛀牙一定要做好口腔衛(wèi)生，平時(shí)勤刷牙，勤漱口，牙縫之間需要使用牙線來(lái)清潔。還有就是少吃甜食，另外一定要定期檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療，同時(shí)也可以涂氟治療，窩溝封閉，這個(gè)可以有很好的預(yù)防蛀牙的作用。
  史偉萍 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院

  2019-03-15 1603次

• 怎么預(yù)防蛀牙
  蛀牙的預(yù)防，核心在于口腔衛(wèi)生的管理，因此要養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣，必須堅(jiān)持使用正確的刷牙方式刷牙，進(jìn)食以后要漱口，少吃糖分過(guò)高的食物，定期去醫(yī)院洗牙，這樣就可以有效預(yù)防蛀牙。蛀牙患者還可以使用含氟牙膏堅(jiān)持刷牙，不要吸煙，不要張口睡覺(jué)。如果牙
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次

• 怎樣預(yù)防蛀牙
  蛀牙的預(yù)防，主要是三個(gè)方面，一是要持續(xù)做好口腔衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙，飯后漱口，二是要控制飲食，少吃糖分過(guò)高的食物，三是定期去醫(yī)院洗牙和檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及時(shí)處理。蛀牙非常容易發(fā)病，只要發(fā)現(xiàn)牙齒存在蛀牙，無(wú)論是否造成牙體缺損，都應(yīng)該盡快去醫(yī)院處理，
  景泉 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院

  2024-09-09 0次