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高血壓140/90怎么回事

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醫生主講實錄

高血壓一百四,九十屬于一級高血壓,如果三次測量血壓在不同的時間均超過一百四,九十毫米汞柱,稱之為高血壓病。

一百四,九十屬于一級高血壓,定義為收縮壓在140到159毫米汞柱之間,舒張壓在90到99毫米汞柱之間稱為一級高血壓。

一級高血壓一開始是不用降壓藥物的,可以通過飲食方面以及生活方式的調節,如果調節兩個月血壓仍然偏高可以用降壓藥物。

飲食方面建議低鹽飲食,少吃腌制品,每天鹽的攝入量應該控制在六克以內,如果合并有心功能不全,建議控制在四克以內,少吃一些腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等,建議少吃一些油膩食物,例如肥肉,排骨,燒烤,臘肉,熏肉,火腿腸等。

建議多吃一些維生素a,維生素c含量比較豐富一些蔬菜水果,同時建議吃些優質蛋白,還有膽固醇比較低的一些食物,可以吃些植物蛋白,例如豆漿,豆腐腦等都可以。

同時,要做到戒煙、戒酒,適當參加一些有氧運動,控制好體重,把體重指數控制在24千克每平方米以內,通過以上方式,兩個月血壓仍然偏高就可以應用降壓藥物了。

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