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腰部不適是什么原因

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醫生主講實錄

腰部不適可能是由于腰椎間盤突出,腰肌勞損,患者白天活動過多或者是受涼引起的,原因是有很多的。

患者首先可以做的就是進行局部的熱敷,每天熱敷三次,每次熱敷半小時以上效果是十分不錯的。另外,患者還可以進行物理治療,比如理療,按摩,推拿,針灸等物理治療的辦法,治療效果也是十分不錯的。如果腰部不適的情況比較嚴重,建議患者及早地前往醫院做一個全面的檢查,聽從醫生的指導建議來進行正確的治療。

平時生活中患者應該養成良好的作息規律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,對于疾病的恢復是十分有幫助的。另外,保護好腰部,防止腰部受涼,防止腰部過度勞累。飲食上患者可以調節自身的飲食結構,多吃一些營養豐富,清淡易消化,含高蛋白質、高鈣的食物,如雞湯、排骨湯,海帶,蝦皮等等,多吃一些新鮮的水果或蔬菜。

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