如果說(shuō)鼻炎嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致鼻塞,鼻塞會(huì)影響到睡眠的質(zhì)量,但是一般的情況來(lái)說(shuō)是不太會(huì)引起嚴(yán)重失眠的,有鼻塞的情況可以使用鼻炎靈,或者可以口服氯雷他定片,在平時(shí)注意不要著涼,不要感冒,避免食用辛辣刺激性的食物。
如果說(shuō)失眠的癥狀沒(méi)有改善的話,要注意調(diào)整好情緒,避免壓力過(guò)大,可以口服鎮(zhèn)靜類的藥物,在睡前喝杯熱牛奶,在日常的生活里要有適量的體育運(yùn)動(dòng),這樣是可以改善睡眠的。