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膝關(guān)節(jié)內(nèi)損傷需要多長時(shí)間

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一般情況下膝關(guān)節(jié)內(nèi)損傷需要恢復(fù)三個(gè)月以上才能夠完全的恢復(fù),所以患者一定要多注意休息。平時(shí)生活中可以對膝關(guān)節(jié)進(jìn)行局部的熱敷、理療、按摩、推拿、針灸等物理治療的辦法,這樣可以有效的促進(jìn)疾病的恢復(fù)。可以配合著服用一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的藥物,也是十分不錯(cuò)的。

另外患者應(yīng)該養(yǎng)成一個(gè)良好的作息規(guī)律,早睡早起,多注意休息,保證睡眠充足,這樣對于疾病的恢復(fù)也是十分有幫助的。飲食上建議患者調(diào)節(jié)自身的飲食,多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、含高蛋白質(zhì)高鈣的食物,如雞湯、排骨湯、海帶、魚、蝦皮、豆制品、瘦肉等等。多吃新鮮的水果和蔬菜,來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分。不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物,燒烤類食物也不要多吃。另外,患者還要戒煙戒酒。

以上內(nèi)容僅供參考

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