11歲女孩子來(lái)月經(jīng)屬于正常現(xiàn)象，因?yàn)榻^大部分女孩子都是在13歲到15歲之間來(lái)月經(jīng)，但是個(gè)體差異不同，如果年齡大于9歲，或者小于18歲之間來(lái)月經(jīng)，都屬于正常的生理現(xiàn)象，建議女孩子來(lái)了月經(jīng)之后，一定要注意月經(jīng)期的衛(wèi)生，注意月經(jīng)期給予適當(dāng)?shù)谋Ｅ苊庾鰟×疫\(yùn)動(dòng)，并且在飲食上不要吃生冷酸辣的食物，并且不要喝冰凍的飲料，尤其是在夏天的時(shí)候，因?yàn)槿绻粤撕疀鲂缘氖澄铮锌赡軙?huì)導(dǎo)致痛經(jīng)現(xiàn)象的發(fā)生。
另外建議在月經(jīng)期間適當(dāng)?shù)淖⒁庑菹ⅲ訌?qiáng)營(yíng)養(yǎng)，這樣才能平安的度過(guò)月經(jīng)期，月經(jīng)期雖然是女性正常的生理時(shí)期，如果是不注意。有可能會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)月經(jīng)周期異常，或者是月經(jīng)量出現(xiàn)改變，或者導(dǎo)致痛經(jīng)。
