一般奶水不足最常見的原因就是在生產后寶寶吸吮的時間不夠、次數不夠,就會導致乳房分泌的乳汁也越來越少。所以在產后如果奶水不足,首先要保證讓寶寶多吸允,就會刺激催乳素的分泌,從而就會導致乳汁的增多。
第二種原因就是由于可能在產后媽媽的休息時間不夠,比較的疲勞也會導致奶水的減少。在產后家人應該盡量的多體諒一下產婦,給產婦做一些有營養的食物,多關心愛護產婦,讓產婦保持心情的舒暢,這樣會有利于乳汁的分泌。產婦自己也要多喝水,還可以吃一些豬蹄花生湯,這些都有利于乳汁的分泌,并要保證充足的睡眠、保持良好的心情。