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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3022次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3562次

• 小肚子發(fā)脹怎么回事
  小肚子發(fā)脹，注意檢查是否是有闌尾炎的可能性，和盲腸炎、結(jié)腸炎、盲腸結(jié)核等的可能，女性還要注意是否有婦科病的可能。最好是做結(jié)腸鏡檢查和腹部b超檢查，尿常規(guī)也需要檢查看一下。另外有的還要考慮是否是寄生蟲感染，大便常規(guī)也需要檢查一下。平時(shí)要注意飲食方面的調(diào)養(yǎng)，要注意清淡飲食，避免吃一些生冷、油膩、辛辣刺激性的食物。要注意少食多餐，細(xì)嚼慢咽，吃一些軟的容易消化的食物，主要以粥和面食為主，可以吃一些小米粥、大米粥、玉米粥等。要注意多休息，要適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。要保持心情舒暢，盡量戒掉吸煙、喝酒、喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等的習(xí)慣。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  孔凡榮 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-01 9181次

• 小肚子疼拉肚子
  這個(gè)考慮是急性腸炎的原因，急性腸炎是各種病毒細(xì)菌所引起的，它是以腹瀉為主要臨床表現(xiàn)的一個(gè)急性腸囊性炎癥。臨床表現(xiàn)多可表現(xiàn)為發(fā)熱、腹瀉、腹痛。發(fā)熱也是具有不同程度的發(fā)熱的，一般都是輕中度的。腹瀉一般是三到四次，嚴(yán)重的會(huì)出現(xiàn)十次以上，大便多為水樣便或者是有少量的黏液血便。腸出血性的大腸桿菌感染，24個(gè)小時(shí)之內(nèi)可出現(xiàn)血便。腹痛主要是以臍周的腹痛為主，呈現(xiàn)隱痛或者是陣痛，便后腹痛是沒有明顯的緩解的。嘔吐主要是以胃容物或者是混合有膽汁的胃內(nèi)容物為主。病情較重者如果持續(xù)性的嘔吐，會(huì)出現(xiàn)脫水的情況。急性腸炎可以選擇藥物治療，比如說(shuō)蒙脫石散、益生菌、黃連素等等。盡量不要使用抗生素，抗生素會(huì)破壞腸道內(nèi)的菌群平衡。如果患者拉水嚴(yán)重，是需要進(jìn)行補(bǔ)水治療的，可以口服補(bǔ)液鹽。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:42”
  徐春玲 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

  2018-11-30 14634次

• 小肚子疼腰疼
  腰痛、肚子疼是特別常見的一種疾病之一，雖然不是很嚴(yán)重，但是還是及時(shí)治療為好。 對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很多疾病都是會(huì)隨時(shí)發(fā)生的，因?yàn)榕杂泻芏嗟膵D科疾病都可能會(huì)導(dǎo)致其他癥狀發(fā)生會(huì)引起腰疼或者肚子疼，有些女生來(lái)說(shuō)對(duì)這些癥狀并不是有一定的了解，所以他們都會(huì)盲目亂用藥物來(lái)進(jìn)行治療從而導(dǎo)致了疾病的嚴(yán)重性。還會(huì)引起疾病對(duì)身體帶來(lái)的危害，所以女性一定要多了解這方面的知識(shí)，做到有力的預(yù)防。那么女性腰痛肚子疼的原因有： 一、女性有很多婦科疾病可能會(huì)導(dǎo)致腰痛的癥狀發(fā)生。如果說(shuō)小腹突然的持續(xù)性疼痛而且還會(huì)伴有發(fā)熱或者陰道分泌物增多，水腫、寒顫、高熱、頭痛癥狀可能是患了急性的盆腔炎也可能是闌尾炎引起，因?yàn)檠垡话愣际桥枨谎滓鸬摹?二、有些女性來(lái)月經(jīng)的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)腰痛和肚子疼的。這些情況可能是因?yàn)樵陆?jīng)來(lái)的時(shí)候引起的痛經(jīng)情況導(dǎo)致這些癥狀發(fā)生。 三、有些女性有些腰椎的疾病也可能會(huì)引起腰痛和肚子痛，因?yàn)橛袝r(shí)候腰椎的椎體相對(duì)于相鄰的椎體向前滑移，如果出現(xiàn)的癥狀較輕或嚴(yán)重都會(huì)引起下肢疼痛、麻木，甚至出現(xiàn)腰疼和肚子痛癥狀發(fā)生。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-25 2201次

• 痔瘡小肚子疼嗎
  病情分析：對(duì)于痔瘡一般來(lái)說(shuō)并不會(huì)引起小肚子疼痛。痔瘡引起的癥狀基本上是在肛門口附近，主要是便血，肛門內(nèi)包塊脫出，以及肛周的潮濕，瘙癢，疼痛腫脹等等，一般來(lái)說(shuō)不會(huì)引起小肚子疼痛，小肚子疼痛多數(shù)情況下考慮是膀胱炎，女性的婦科疾病等等。意見建議：對(duì)于痔瘡建議避免過(guò)度勞累，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲坐，也要避免熬夜，避免吃太多辛辣刺激飲食，還要避免暴飲暴食。有條件要進(jìn)行肛周溫?zé)崴　?/div>

  王彥凱 主治醫(yī)師中國(guó)人民解放軍第537醫(yī)院

  2021-05-06 1003次

• 月經(jīng)小肚子疼
  女性來(lái)月經(jīng)肚子疼痛的現(xiàn)象很普遍，尤其是月經(jīng)來(lái)潮第一，二天，不但腰酸、腹痛，有時(shí)還疼的手腳冰涼、面色蒼白、直出冷汗甚至嘔吐。如果月經(jīng)來(lái)了肚子疼不能忍受，建議及時(shí)就醫(yī)。此外保持溫暖，指壓按摩或者做瑜伽等方法，可以起到緩解經(jīng)期疼痛的作用。一，保持溫暖。喝一杯熱飲或者用熱水袋敷在小腹部可以讓身體暖和，保持身
  李恒星 主治醫(yī)師武漢大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-05-25 289次

• 腰疼小肚子疼
  腰疼小肚子疼可能是盆腔炎、卵巢囊腫等疾病導(dǎo)致的，可以通過(guò)藥物或者手術(shù)治療。1、盆腔炎：盆腔炎主要是因?yàn)槎嘀匚⑸锔腥緦?dǎo)致的，比如淋病奈瑟菌、沙眼衣原體等，盆腔炎的患者通常會(huì)出現(xiàn)小肚子疼的情況，如果不及時(shí)治療，隨著病情的發(fā)展容易并發(fā)慢性盆腔痛，導(dǎo)致疼痛蔓延到腰的部位，引起腰疼。盆腔炎的患者可以在醫(yī)生的
  費(fèi)琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-05-11 461次