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醫(yī)生主講實錄

首先我覺得出現(xiàn)記憶力下降的原因跟我們?nèi)粘I钪袎毫^大是有非常大的關系的,因為如果壓力過大的話,就會壓迫著我們的神經(jīng),讓我們的狀態(tài)出一種非常不好的形式,這時候我們記憶東西肯定就會產(chǎn)生模糊的現(xiàn)象。

其次就是對于我們來說如果經(jīng)常頭暈頭疼的話,可能是由于睡眠質量的改變而引發(fā)的,如果不能保證足夠的睡眠的話,精神狀態(tài)會造成非常大的想象不到的傷害。

所以在日常生活中應當注意調整自己的精神狀態(tài),調節(jié)自己的心情讓自己處于活潑開朗樂觀向上的狀態(tài)。

另外要保持活力,經(jīng)常做運動,充足的睡眠對我們來講也是至關重要的,所以如果在生活中能夠保證每天8小時的睡眠的話,對記憶力改善會有非常大的幫助作用,而且能夠緩解頭疼頭暈的癥狀。

以上內(nèi)容僅供參考

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