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妙手醫(yī)生精選

孕婦坐骨神經(jīng)痛是缺鈣

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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦坐骨神經(jīng)痛通常不是缺鈣造成的,孕婦坐骨神經(jīng)痛主要是因?yàn)閼言衅陂g肚子變大,腰腹向后壓造成了坐骨神經(jīng)痛。這種情況不用特殊的治療,自我調(diào)節(jié)一下就可以,盡量不要長(zhǎng)時(shí)間的站立,更不要搬重物,坐著的時(shí)候可以在腰部墊一個(gè)墊子墊在腰下,沒(méi)事的時(shí)候可以在腰部放置一個(gè)暖水袋或者是熱毛巾熱敷,自己會(huì)慢慢的恢復(fù)。

當(dāng)然緩解坐骨神經(jīng)痛還有以下幾個(gè)小動(dòng)作,比如腰部五點(diǎn)拱橋式,仰臥在床上兩臂放在體側(cè),以頭部肘部和腳后跟著床,腰部盡量地向上拱,身體呈橋形姿勢(shì)挺五到十秒鐘放下,連續(xù)做五到十次。還有就是直腿抬高法,仰臥下肢伸直下肢主動(dòng)的上臺(tái),當(dāng)感覺(jué)到了腰及下肢疼痛時(shí)盡量的減少。

以上內(nèi)容僅供參考

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