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眼睛近視自己能恢復(fù)嗎

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果是假性近視,平時(shí)要注意保護(hù)眼睛,并進(jìn)行適當(dāng)?shù)某C正訓(xùn)練,有恢復(fù)的可能。下面為大家介紹幾種保護(hù)眼睛的方法:

一、乒乓球運(yùn)動法,人長時(shí)間固定于某一勢力范圍會引起睫狀肌的疲勞即眼疲勞。打乒乓球是由于乒乓球的來回運(yùn)動,讓人的眼睛不斷調(diào)節(jié)焦點(diǎn)的看清楚球的運(yùn)動,這樣一來睫狀肌的不斷調(diào)節(jié)便消除了長時(shí)間的繃緊狀態(tài),有效緩解釋疲勞,所以說打乒乓球可以預(yù)防近視及控制近視加深。

二、眨眼法,頭向后仰并不停的眨眼使血液暢通,眼睛輕微疲勞時(shí)只要做兩到三次眨眼運(yùn)動即可。

三、看遠(yuǎn)看近法,看遠(yuǎn)方三分鐘,在看近處一到兩分鐘,然后再看遠(yuǎn)方,這樣遠(yuǎn)近交換幾次可以有效消除眼睛疲勞。

以上內(nèi)容僅供參考

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