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• 排卵為何不孕

  從不孕的角度講，我們的定義是規律的性生活，滿一年沒有懷孕的夫婦，則稱為不孕癥的夫婦。那么有規律的排卵沒有懷孕，還要看其他方面，比如說子宮腔的環境，男方的精液的情況，還有就是輸卵管的通暢性。所以不孕受到，至少這四方面的影響，即便是這樣，排卵規律、宮腔正常，輸卵管通暢、男方精液也合格，那么這樣沒有避孕的患者，一年以上也不是，百分之百都懷孕的，還有一部分的比率就是沒有懷孕，那么一方面是運氣的成分，還有一部分就是，一些不明原因的不孕。

  

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  張旸 主治醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2018-11-08 6640次

• 節食減肥會反彈嗎

  節食和減肥是一項非常難的工程，如果通過節食進行減肥后飲食不能夠持續的控制會出現反彈，所以減肥的病人經過10年之后90%會反彈。節食減肥是減肥的主要的辦法，對于肥胖癥患者首先要飲食控制，減少碳水化合物的攝入，在保證肉、蛋、奶等必需的蛋白質和脂肪攝入，同時盡量減少碳水化合物的攝入，少量多餐同時可以增加運動量達到減肥的目的。主張有氧運動如慢跑、游泳等等，如果通過節食和運動等生活方式干預仍然肥胖。還要警惕肥胖的原因，是否有垂體性疾病、甲狀腺功能低下引起的肥胖或藥物性肥胖等，如果是單純性肥胖，通過生活方式干預，不能夠很好的控制也有一些藥物性的治療來進行減肥。但不管用什么方法控制飲食、增加運動、調節生活方式是根本，如果減肥后不能堅持飲食的管理和運動量的增加，減肥后會反彈。

  

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  陳哲 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2022-06-29 12563次

• 為何不宜單純以水果代餐減肥
  首先水果的營養并不全面，水果中幾乎不含脂肪，蛋白質含量也非常的低，水果中的維生素和礦物質含量并不高，鐵的含量比不上肉類和魚類，鈣含量遠遠低于牛奶和豆制品，維生素c和胡蘿卜素含量不如青菜，因此水果中所含的營養物質遠遠不能滿足人體的需要。如果用水果做主食，人體得不到足夠的蛋白質供應，缺乏必須脂肪酸，各種礦物質含量也嚴重不足，長此以往人體的內臟和肌肉會發生萎縮，體能和抵抗力下降。缺乏蛋白質使人形容枯槁，缺乏必須脂肪酸鹽使人皮膚和毛發質量下降，因貧血導致蒼白憔悴，因缺鈣導致骨密度降低，這樣的狀態又怎么會美麗。何況用此種方法減肥一旦停止下來非常容易反彈，而且很可能比以前更胖，因為內臟和肌肉萎縮之后人體的能量消耗就會減少，即使吃的和以前一樣多，也會容易發胖。吃水果對減肥究竟有沒有作用？應該說如果安排得當是有幫助的，可以用水果代替平時愛吃的各種高能量的零食，巧克力，花生，瓜子，糕點，在晚餐時可以先吃一些水果，然后在喝一些粥作為主食，適量的吃一些低脂肪的菜肴。
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  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-26 4340次

• 為何不宜食肉過多
  隨著生活水平的提高，餐桌上的肉食越來越花樣翻新，吃肉過多無疑是造成人體肥胖的一個重要原因。另外過度的肉類食品消費也會對環境造成更大的負擔。據調查，1千克的豬肉需要7千克的谷物來轉化，而生產1千克牛肉消耗的水資源是1千克面包的25倍。那么是不是吃肉就不好了，當然不是。美食是一種理應細細享受的生活情調，而不是一種放縱的物欲依賴，真正內涵在于過一種有所節制有所品位的生活。可采取的措施有，將肉菜巧妙搭配，再細細品嘗肉的風味，同時不妨注意多吃一些肉邊菜，這樣既可以達到營養的平衡，不至于讓過多的大肥肉把你的體型破壞。二，美食家可以把一部分精力集中在美食的烹飪上，其實做菜也是飲食文化的一個重要過程，不要錯過這個創造美食的機會。
  語音時長 1:32”
  喬善鑫 主治醫師內蒙古包鋼醫院

  2018-11-29 2054次

• 穿束腰能減肥嗎
  穿束腰是間接達到減肥的效果的，本身并不能進行減肥，在穿束腰的期間腹部被勒得很緊，導致有很大的飽腹感，在吃飯時會吃的很少，從而達到減肥的效果，如果穿束腰時做一些輕微的體育鍛煉可以通過機體的汗液排出達到減肥的效果，但是需要一些適當的放松。
  李志明 主治醫師朝陽市第二醫院

  2019-02-14 9402次

• 如何節食減肥
  你好。節食減肥，并不是不吃，而是有選擇性地吃，比如減少熱量高的脂肪食物，也不能一味地少吃，或者只吃水果蔬菜，只要每天吃大概七八分飽，葷素搭配好，長期堅持下來，就能夠達到減肥的目的。在這個過程中，一定要注意維生素的補充，很多人節食，這也不吃，那也不吃，即使吃水果和蔬菜也會選擇一些熱量低的。這樣對于維生素的補充是無益的，其實有一些維生素還可以幫助減肥的。
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-24 5001次

• 為何不宜常喝飲料
  在快節奏的現代生活中，飲料已成為許多人解渴的首選。然而，從醫學角度來看，經常飲用飲料對健康并不利，具體原因如下：1、導致肥胖和糖尿病風險增加飲料中通常含有大量的糖分，如葡萄糖、果糖等。長期大量攝入這些糖分，會導致熱量過剩，進而轉化為脂肪儲存
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-23 0次

• 為何不宜常喝飲料
  常服飲料會引起胃痛、牙痛、腹痛等身體不適癥狀，這是因為飲料尤其是碳酸飲料的主要成分為糖、色素、香料及碳酸水等。基本上只含能量，而幾乎不含維生素和礦物質，長期大量的喝飲料會腐蝕牙齒表面的釉質，進而使牙齒脫鈣，久而久之發生齲齒。牙齒中的鈣丟失后，骨骼中的鈣流向牙齒以補充流失中的鈣，最終會導致耗損全身骨骼
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-29 143次