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醫生主講實錄

頭倒立的禁忌為背部損傷、視網膜剝離、青光眼、疝氣、頭疼、心臟病、高血壓,月經期、頸部損傷、低血壓,這些人不要將頭倒立放式練習。

在練習開始時懷孕,一般情況下請勿在懷孕后練習,高級練習者除外,初學者、沒有任何瑜伽練習經歷的初學者,在練習一段時間后并在有經驗的瑜伽導師的指導下正確練習。

練習頭倒立式不是玩游戲要認真對待,必須在具備一定條件之后才可以開始練習,一些研究過人體解刨差異的人來說,只有達到一定的長度的人才能做頭倒立勢。

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