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睡不著按摩哪里最管用

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醫生主講實錄

對于睡不著的人,可以選擇用按摩穴位來改善睡眠,這是一種非常好的治療方法,療效顯著,但是需要持之以恒,長期的堅持,一般來說常用的穴位有以下幾對。

第一對,是百會穴配合四神聰,這穴位位于顛頂,在大腦中動脈的頭皮投影區內,具有升陽舉陷,健腦安神,能夠增加腦部供血,促進腦代謝。

第二對是心俞穴配合脾俞穴,這兩對屬于被背俞穴,是心脾之氣,血俞助于背部的通道,具有補益心脾,養心生血之效。

第三對,是神門穴配內關穴,神門穴是手少陰心經的原穴,內關穴是手厥陰心包經的絡穴,兩穴相配能夠寧心安神,理氣寬胸。 

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