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妙手醫生精選

頸椎病怎么按摩緩解

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醫生主講實錄

如果通過按摩來進行緩解頸椎病,一般來講是頸型頸椎病,頸型頸椎病主要就是由于不良的生活習慣以及工作姿勢所導致的,比如長時間的低頭、彎腰,長時間對著電腦、手機,長期伏案工作以及趴著睡覺。

對于這種疾病,要積極的端正頸部姿勢,避免上述的不良生活習慣,可以使用雙手的大小魚際肌,沿著頸椎棘突旁邊的肌肉,順著肌肉纖維的方向輕柔地按摩,循序漸進,避免暴力,可以在熱敷燙洗之后進行按摩。

對于頸肩部交界的地方,以及肩胛骨地上方,也可以進行適當地推拿按摩,都是使用大小魚際肌或者使用大拇指,順時針方向輕柔,循序漸進,一定避免過度,否則不僅沒有緩解,還有可能加重軟組織的損傷。

對于頸型頸椎病以及比較嚴重的神經根型頸椎病,通過按摩是沒有好地效果的,需要積極地進行手術治療。

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