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• 運動后肌肉酸痛怎么快速恢復

  運動后肌肉酸痛，可以采用一些按摩、活動、熱敷等加速血液循環，加速代謝產物乳酸的運走，來加速恢復。運動或劇烈運動后，肌肉強烈的收縮、大量的做功，會產生一些代謝產物，常見的代謝產物是無氧代謝產生的乳酸，這些乳酸會讓人酸痛不適。乳酸太多要快速的運走、代謝，肌肉酸痛的癥狀才會恢復。因此運動后肌肉酸痛要局部的按摩、熱敷，進行有規律的活動，使肌肉的循環加快，加速代謝產物快速的運走，就可以使酸痛癥狀很快恢復，恢復肌肉的功能。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-25 11221次

• 燙傷了怎么快速恢復

  燙傷了想要快速恢復，可以通過保守治療、手術治療等方法修復。燙傷后應立即用大量清水沖洗燙傷部位，可以減輕水腫，緩解疼痛，此外，還可以根據《硅凝膠防治增生性疤痕和疤痕疙瘩》的推薦，選擇硅膠制劑進行治療，比如芭愈透明質酸硅凝膠，其屬于醫療器械類產品，含有透明質酸鈉和醫用硅酮雙成分，能夠起到主動補水和被動鎖水的效果，在滲液停止滲出結束后涂抹于燙傷部位，可以減少燙傷部位的水分蒸發，還可以加快表皮細胞遷移速度，使燙傷部位無痂愈合，預防疤痕的形成。若疼痛比較明顯，還可以遵醫囑選擇芬必得布洛芬緩釋膠囊、泰諾對乙酰氨基酚緩釋片等止疼藥物來進行治療。如果燙傷程度比較嚴重，出現了大面積全層壞死的情況，一般需要及時去醫院就診，必要時可通過植皮手術來進行修復。此外患者在燙傷恢復期間應注意做好皮損部位的護理工作，避免使用不潔的雙手或物品觸碰患處，外出時也應做好防曬工作。衣物盡量選擇純棉透氣的材質，能夠減少對皮損部位的摩擦。如需了解更多醫療知識，可以咨詢醫生或藥師，在其指導下合理使用。

  

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  吳意平 主任醫師北京醫院

  2023-10-09 2316次

• 臉擦傷后多久恢復膚色
  一般情況下，三個月左右，可以恢復到正常的膚色。臉擦傷以后，一定要及時消毒，可以防止感染，如果出現了感染，局部會出現紅腫，嚴重的時候，會出現滲液，會影響愈合。一般用碘伏消毒，碘伏對組織的刺激性比較小，不會影響愈合，而且碘伏具有殺菌的作用，可以防止感染，用碘伏消完毒以后，可以外用藥物治療，比如康復新液等等，具有去腐生肌的作用，可以促使傷口愈合。5-7天，傷處可以結痂，7-10天，結痂可以脫落，三個月左右，傷口能被徹底修復，色素沉著可以消失，能夠恢復到正常的顏色。
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  劉歡歡 副主任醫師北京市第一中西醫結合醫院

  2021-06-12 6066次

• 挫傷后怎么快速恢復
  一般軟組織挫傷常見是腳踝扭傷，在挫傷早期的時候要用冷水外沖，冷水外沖是使血管收縮減少向外的滲出，滲出之后挫傷六小時之后一定要熱敷，熱敷促進局部的血液循環使組織盡快的恢復，所以早期的冷敷和后期的熱敷要交替進行。另外，挫傷的組織非常脆弱，它的穩定性也受到影響，所以當組織挫傷的時候一定要限制活動，當腳踝受傷的時候一定要防止腳踝再次走路，行走，奔跑以加重挫傷，所以挫傷后一定要制動。另外挫傷以后也要適當增加營養，使組織更容易修復。
  語音時長 1:14”
  冼華瑋 主治醫師洛陽市中心醫院

  2019-01-17 17048次

• 肘關節擦傷后多久能恢復正常
  肘關節擦傷之后，需要積極的到醫院去完善檢查，如果損傷比較嚴重，需要積極的進行手術治療，主要就是進行清創縫合，手術之后保持傷口清潔干燥，加強換藥，避免沾水，防止細菌化膿性感染，一般來講14天的時間就能夠恢復的很好了。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-12-04 1904次

• 臉曬黑了怎么快速恢復
  臉曬黑了如果要想快速的修復，建議患者進行一些皮秒或者超皮秒治療，有時候也可以選擇光子嫩膚治療或者果酸換膚治療等。除此以外還要避免太陽光照射，在日常生活中建議患者避免熬夜，避免過度勞累，避免頻繁的劇烈運動。
  高峰 副主任醫師山東省立醫院

  2022-03-25 1204次

• 臉擦傷后怎么快速恢復正常不留疤
  臉擦傷，作為日常生活中常見的皮膚損傷，往往發生在不慎摔倒、碰撞或運動中的意外情況。它不僅帶來疼痛與不適，還可能因處理不當而留下疤痕，影響美觀。那么，臉擦傷后如何快速恢復正常并盡量減少疤痕的產生呢？1、及時清潔與消毒：臉擦傷后，首要任務是徹底清潔傷口，去除表面的塵土和異物。可使用生理鹽水或清水輕輕沖洗
  徐彥春 副主任醫師解放軍聯勤保障部隊940醫院

  2024-09-27 0次

• 膝蓋擦傷怎么快速恢復
  膝蓋擦傷可以通過一般治療、藥物治療、物理治療的方法促進恢復。1、一般治療：如果出現了意外跌倒或碰撞，可能會導致膝蓋部位的皮膚出現擦傷，局部皮膚會出現疼痛、流血、腫脹的癥狀。此時需要做好患處皮膚的清潔，同時飲食上也應以清淡飲食為主，不可以吃辛辣的食物，有利于皮膚的恢復。2、藥物治療：膝蓋皮膚擦傷后，可
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-01-23 0次