高血壓是常見的心血管疾病是導(dǎo)致心血管疾病死亡的危險因素，一般應(yīng)從飲食方面，從以下方面進(jìn)行控制：
一，控制總能量的攝入防止肥胖，肥胖者要及時減肥。
二，采取低鹽高鉀高鈣也是高血壓病人每天的吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在兩到五克。
三，戒煙戒酒增加運動量。
四，對降壓有利的食物，要多使用包括芹菜，韭菜，蘿卜，冬瓜，番茄，山楂，菊花，綠豆，玉米，黃瓜，牛奶，蝦皮，豆制品，黑木耳和香菇等。
降血壓該怎么吃
付殿躍主治醫(yī)師
河北以嶺醫(yī)院 中醫(yī)科
2018-11-23 1706次
為你推薦
-
苦瓜降血壓嗎苦瓜是常食用的一種蔬菜，味道比較苦，尤其糖尿病的病人可能食用的多一些，文獻(xiàn)記載它有一定的降壓的效果，但實際上我們不會用苦瓜來降壓，因為它降壓療效可以說是微乎其微。日常生活當(dāng)中可以適當(dāng)?shù)某砸恍┛喙希梢云鸬较禄鸬淖饔茫菍τ诟哐獕旱幕颊撸遣荒苣每喙蟻斫祲旱模懈哐獕旱呐笥堰€是要在醫(yī)院由醫(yī)生來搭配降壓藥，包括平時也要注意生活方式的調(diào)理，靠蔬菜降壓是不靠譜的，達(dá)不到真正的降壓效果。
01:14
劉春萍
主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院
2021-05-24 7877次
-
高血壓患者如何科學(xué)降血壓降壓藥正常是分四大類的：最常用的一類是鈣離子拮抗劑；第二類就是ACEI類，比如說我們最常見的，各種普利；第三類就是叫ARB類，比如說替米沙坦、纈沙坦這類；第四類就是β受體阻斷劑。這些藥具體應(yīng)用，最好在臨床大夫的指導(dǎo)下，來合理的選擇。因為要根據(jù)你血壓的高低，心率的多少來具體的應(yīng)用。另外目前，臨床還出了一種復(fù)合制劑，就是鈣離子拮抗劑，或者是ARB類合在一起的。所以具體怎么應(yīng)用，最好是在臨床大夫的指導(dǎo)下。
01:26
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2020-04-14 3671次
-
吃啥能降血壓吃一些新鮮的水果、蔬菜，或者是吃一些海參，都可以起到降血壓的作用。高血壓患者在平時生活中可以多吃一些新鮮的水果、蔬菜，最好是選用一些香菇、竹筍、胡蘿卜、白果之類的食物，這些都是比較常見的食材。可以選擇將蘆葦洗干凈，然后香菇去根，胡蘿卜去皮，白果去殼，將四種原料放在一起，在鍋內(nèi)倒一些油，或者是放一些蔥姜蒜的原料，燒開之后加入一些味精，經(jīng)常吃這樣的食物，可以起到降血壓的作用。高血壓患者也可以吃一些營養(yǎng)豐富的海參，其實海參的營養(yǎng)是比較豐富的，海參里面的各種微量元素和一些礦物質(zhì)也是非常多的，可以跟黃豆芽、青蒜苗一起煮成湯，其實這里的營養(yǎng)搭配是比較豐富的，一般做到了葷素搭配。高血壓患者也可以吃一些菊花粥，菊花具有一定的藥用價值，也有清肝明目的效果，很好的改善頭暈的癥狀。對于肝陽上亢的患者來說，可以選擇性的吃一些菊花，也可以將菊花煮成粥，能夠很好的改善患者頭暈的癥狀。語音時長 1:31”
張博
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-08 18816次
-
孕婦怎么降血壓對于高血壓的孕婦來說首先就是要做好定期的孕檢，而且在血壓發(fā)現(xiàn)升高的時候一定要根據(jù)醫(yī)生的指導(dǎo)來進(jìn)行調(diào)理，比如血壓如果不是特別高可以在飲食上注意調(diào)節(jié)，比如少吃咸的，少吃肥肉，盡量的以清淡飲食為主。如果是血壓非常高就要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降壓的藥物來進(jìn)行控制血壓的持續(xù)升高，避免造成嚴(yán)重的危險事件。所以，孕婦怎么降壓要根據(jù)血壓的輕重，還有癥狀表現(xiàn)來判斷。一定要在專業(yè)醫(yī)生的檢查指導(dǎo)下來進(jìn)行相應(yīng)的治療，這樣也比較放心。語音時長 01:11”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2019-12-09 4723次
-
吃啥能降血壓病情分析：吃一些降壓藥物才能夠起到一定的降血壓的作用，除了降壓藥物以外，建議在平時的飲食當(dāng)中還是要做到飲食有規(guī)律。可以吃一些能夠起到輔助降壓作用的食物，比如芹菜西蘭花，洋蔥這些具有一定的輔助降壓的作用，但是并不能夠起到治療的作用。意見建議：高血壓最終還是需要長期有規(guī)律的來服用降壓藥物才能夠平穩(wěn)控制血壓，血壓控制平穩(wěn)，可以減少并發(fā)癥的發(fā)生。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-06-20 1804次
-
高血壓吃啥食物降血壓病情分析：高血壓是以體循環(huán)動脈血壓增高為主要特征，會伴有心腦腎等器官的功能，或者是器質(zhì)性的損害。高血壓一旦確診之后是沒有辦法完全治療好的。意見建議：對于高血壓的治療除了藥物治療以外，在日常的飲食當(dāng)中，可以通過一些飲食起到輔助降低血壓的作用，可以多吃一些芹菜，木耳，綠色的蔬菜，都具有一定的降壓的作用。
王松男
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-04-19 1802次
-
降血壓該怎么吃高血壓是常見的心血管疾病是導(dǎo)致心血管疾病死亡的危險因素，一般應(yīng)從飲食方面，從以下方面進(jìn)行控制：一，控制總能量的攝入防止肥胖，肥胖者要及時減肥。二，采取低鹽高鉀高鈣也是高血壓病人每天的吃鹽量應(yīng)嚴(yán)格控制在兩到五克。三，戒煙戒酒增加運動量。四，對降壓有利的食物，要多使用包括芹菜，韭菜，蘿卜，冬瓜，番茄，山
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-01-24 136次
-
清明菜怎么吃降血壓清明菜，又稱佛耳草或田艾，不僅是一種常見的野菜，還具有一定的藥用價值。對于高血壓患者來說，合理食用清明菜，可以在一定程度上輔助降低血壓。清明菜可以涼拌食用。將清洗干凈的清明菜用開水稍微燙一燙，加入少量的調(diào)味料拌勻即可。這種吃法清爽可口，既保
楊士偉
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2024-11-26 0次
