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• 減肥的快速方法

  減肥的快速方法就是通過飲食控制，因為身體如果攝入的營養過多，超過了消耗的營養物質，能量就會轉化成脂肪儲積在體內，只有減少攝入的營養物質才是最快的減肥方法。一定要在正規的營養師的指導之下減少營養物質的攝入，但是一定要注意要均衡的減少，因為人體每天有一些必須的生理活動是一定要有營養物質參與的，如果長期禁食就會造成身體很大的損害，可能出現一些危及生命的情況。另外也可以輔助一些手術手段，比如吸脂手術，一定要在控制營養的前提下進行吸脂手術，才能達到最好的手術效果。

  

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  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-06-09 2326次

• 快速醒酒的方法

  酒精在人體的分解代謝有三條途徑：肝臟、皮膚和呼吸系統，大多是通過肝臟的酶系統進行氧化代謝，會被依次分解代謝成乙醛、乙酸，進而分解成二氧化碳和水，然后排出體外，醉酒會對神經系統和肝臟造成嚴重的傷害，應快速醒酒。想要快速醒酒可通過以下方式進行：1、解酒藥，它是快速醒酒的方法之一，舒邦L-半胱氨酸膠囊是常見的解酒藥，其成分所含的半胱氨酸，與乙醛結合，進而排出體外，能夠加強體內酒精代謝，減緩肝臟解毒壓力，保護肝臟，可同時緩解頭痛、疲倦、乏力等宿醉癥狀。2、蘋果汁：新鮮蘋果2個，切塊放入果汁機，榨汁以后飲用。蘋果中含有大量的維生素B，有醒酒的功效。3、蜂蜜水：蜂蜜中含有特殊果糖，可有效分解和吸收酒精，從而起到醒酒的作用，對酒后頭痛、頭暈現象也有所幫助。大量飲酒會有損自身健康，在平時的生活和工作當中，應適當飲酒，避免醉酒的情況發生。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，可咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  王東 主任醫師北京大學人民醫院

  2021-08-24 26640次

• 戒煙的最好方法
  一、零食戒煙法。準備一些可以磨牙的零食，比如瓜子核桃花生等。這些小零食，因為吃的時候需要剝皮，所以會占用掉很多的時間，可以抵消抽煙的沖動。二、喝水戒煙法。如果想抽煙的話，建議可以選擇喝水，大量喝把自己喝得漲漲飽飽的，就會有不抽煙的感覺了，胃里有東西自然的就少想起抽煙。三、冥想戒煙法。想抽煙的時候，開始冥想，閉上雙眼身體呈放松狀態，然后腦海里想象一下美好的事物和風景，這樣也會拋開抽煙的欲望。四、可以使用濃茶戒煙法。喝茶養生，也可以幫助改掉戒煙的毛病，在想抽煙的時候，就給自己泡一杯濃濃的茶，喝下去會起到非常好的效果。五、運動戒煙法。運動也可以幫助戒煙，選擇好的天氣出去跑步或者爬山，肺部干凈了，自然就不會再想抽煙了。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-11-21 137617次

• 有哪些主要的戒煙方法？
  由于吸煙對個體的身心健康和環境的影響極大，理應引起人們的重視，吸煙者的最好選擇是戒煙。戒煙的方法很多，下面介紹幾種主要的戒煙方法：1、認知療法：幫助患者充分認識吸煙對自己及他人的危害，樹立起戒煙的決心和信心，不要認為自己抽煙的歷史較長而戒不掉，要下定決心，相信自已一定會成功。2、厭惡療法：對嗜煙者的抽煙行為可選用一些負性刺激方法，使之對其產生一定厭惡感。例如采用快速抽煙法，首先讓患者以每秒鐘大口的速度深呼吸地將煙吸人肺部，由于這種速度遠遠超出正常的吸煙速度，使尼古丁在短時間內大量地吸人，這時惠者會產生強烈的生理反應，如頭暈、惡心、心跳過速等。再要求患者好好體驗這種不良感覺，然后讓他呼吸一會兒新鮮空氣，兩者形成鮮明的對比。隨后又讓患者快速抽煙，直到不想再抽、看到香煙就不舒服為止。這種療法只要連續進行2-3次，一般都會把煙戒掉。注憊此法不能用于患有心臟病、高血壓、糖尿病、支氣管炎、肺氣腫的病人。3、系統戒煙法：要求戒煙者一下子就將煙完全戒掉是比較困難的，特別是對煙癮大的人來說更不現實。因此應當采取逐步戒煙的方法。抽煙成癮者往往是在下意識狀態下抽煙的，所以在戒煙前，要制定一個戒煙計劃，計算好每天吸煙的支數，每支煙吸多長時間，將下意識抽煙習慣轉變為有意識抽煙。在戒姻過程中要逐步減少每天吸煙的支數，逐步延長吸煙的間隔時間，如兩天減少1支煙，1天減少1支煙，半天減少1支煙，這樣不斷遞減；1小時抽1支煙，2小時抽1支煙、半天抽1支煙，間隔時間不斷遞增，最后達到戒煙目的。
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  龐吉成 主治醫師淄博市婦幼保健院

  2018-08-03 16657次

• 快速脫敏的方法
  想要使皮膚快速脫敏首先要到醫院進行過敏原檢測，查看是哪種物質引起的皮膚過敏，然后在平時生活中一定要遠離。如果皮膚瘙癢的情況比較嚴重還需要在醫生的指導下通過爐甘石洗劑或維生素E進行治療，還需要口服氯雷他定片進行抗過敏治療。在治療期間不要用手抓撓患處，以免導致皮膚出現感染的現象。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 1006次

• 快速變白的方法
  快速變白有很多種方法，如果想要快速變白可以做好皮膚的保養工作，比如平時可以涂抹補水保濕的護膚品，還可以在醫生指導下使用藥物治療，比如可以服用維生素C或者氨甲環酸等各種藥物，這樣都能夠讓皮膚變白。如果藥物治療達不到比較好的效果，也可以進行激光治療、光子嫩膚或者水光針注射等方式治療，這類方式效果比較好。平時嚴格防曬，不要熬夜，少吃感光蔬菜。
  牛皓 主治醫師中國人民解放軍總醫院第一附屬醫院

  2022-03-25 803次

• 戒煙的方法有哪些
  可以通過逐漸減少吸煙量、分散注意力、適當活動、心理治療、藥物治療等方法戒煙，如果戒煙過程中出現了不適癥狀，需要及時就醫治療。1、逐漸減少吸煙量：吸煙是一種不良的生活習慣，容易影響身體健康，患者可以逐漸的減少吸煙次數，逐漸減少吸煙量，一直到完全戒掉。2、分散注意力：可以培養一些興趣愛好，比如畫畫、跳舞
  楊士偉 主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2024-08-21 0次

• 快速通便的方法
  并沒有快速通便的方法，通便一般可以多喝水、調整飲食、使用藥物等方法。1、多喝水：多喝水能夠加快新陳代謝，促進腸胃蠕動，還可以幫助軟化大便，使大便更容易排出。2、調整飲食：飲食方面可以多吃些含膳食纖維豐富的食物，比如茼蒿、蘋果、香蕉等，有利于增加腸胃蠕動，幫助消化，也可以幫助通便。3、使用藥物：可以在
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2023-01-05 0次