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• 怎么減小肚子

  減小肚子首先要做到的第一個(gè)就是鍛煉腹部的肌肉力量，讓腹部的肌肉力量變得更加強(qiáng)壯，肌肉力量變強(qiáng)以后小肚子是可以變平坦的。因?yàn)樵谖鼩獾臅r(shí)候膈肌是上升的。腹腔的空間相對(duì)變大的，當(dāng)有足夠的空間容納腹腔臟器的時(shí)候肚子就變平的。第二個(gè)就需要明確是不是有便秘或者是腹部積食的情況，可以吃一些通便的藥調(diào)理一下。小肚子突出是軀干部位最低的位置，也就是說(shuō)腹腔臟器最低的部位，由于受重力腸道就會(huì)向下垂，向外擴(kuò)，再加上腹壁的力量比較薄弱，對(duì)往下垂往外擴(kuò)的腸道沒(méi)有任何的阻擋作用，小肚子就會(huì)顯得很往外突出，還有一些女性朋友會(huì)有便秘的情況，腸道屬于擴(kuò)張的狀態(tài)，可能也會(huì)造成小肚子的突出。

  

  02:12
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3012次

• 如何減掉小肚子

  減掉小肚子最有效的方式是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楦共康耐怀鍪切纬啥亲油夤牡淖钪饕脑颍\(yùn)動(dòng)能讓腹部的肌肉力量變強(qiáng)，當(dāng)腹肌力量有足夠的束縛作用時(shí)，臟器不容易突出，因此小肚子就會(huì)顯得比較平坦。再者，還可以選擇吸脂手術(shù)的方式減掉小肚子，但吸脂手術(shù)不能使人消瘦，也不能代替減肥，只可以消除腹部靠一般減肥難以奏效的過(guò)度肥胖。明確小肚子的形成，首先要知道小肚子內(nèi)部的結(jié)構(gòu)，小肚子里邊或者是讓它突出的原因主要是腸子受重力的影響，會(huì)往下垂，往前突，如果腹部的肌肉力量比較強(qiáng)，就可以抵抗得住腸道向外推的力量，腹部依然是很平坦的。如果腹肌的力量比較薄弱，無(wú)論坐著或者站著，一放松的時(shí)候小肚子就會(huì)顯著比較突出的狀態(tài)。

  

  02:08
  陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2021-08-31 3555次

• 小肚子漲漲的
  當(dāng)患者出現(xiàn)腹脹的情況，還要明確一下患者腹脹持續(xù)的時(shí)間，以及每次發(fā)作的時(shí)間，如果說(shuō)患者腹脹是持續(xù)性的，改變或者排氣后才可以緩解，那么這時(shí)候，就需要排除患者是否有便秘或者是消化道的問(wèn)題引起來(lái)的腹脹。還是需要做些檢查，比如說(shuō)腹部ct，來(lái)看一下腸道是否有大量的腸內(nèi)容物，如果說(shuō)沒(méi)有明顯的腸梗阻的問(wèn)題，可以用一些通便藥，或者說(shuō)是使大便能夠盡量的排出。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:02”
  王晶 主治醫(yī)師武漢市第四醫(yī)院(武勝路院區(qū))

  2018-09-12 6655次

• 小肚子總是脹脹的
  首先考慮腹部脹大或脹滿不適可以是一種主觀的感覺(jué)，感到腹部的一部分或全腹部脹滿，常伴有相關(guān)的癥狀，嘔吐，腹瀉，噯氣等，也可以是一種客觀上的檢查所見(jiàn)，發(fā)現(xiàn)腹部一部分或全腹膨隆，腹脹是一種常見(jiàn)的消化系統(tǒng)癥狀。引起腹脹的原因主要見(jiàn)于胃腸道脹氣和各種原因所致的腹水，腹腔腫瘤等，建議平時(shí)避免吃產(chǎn)氣過(guò)多的食物，必要時(shí)到當(dāng)?shù)卣?guī)醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查及治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:33”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-14 10072次

• 為什么小肚子總是鼓鼓的
  患者出現(xiàn)下腹部鼓起，臨床上可分為生理性和病理性兩種，前者生理性主要見(jiàn)于妊娠期婦女，肥胖者（腹壁皮下脂肪大量堆積），后者病理性主要見(jiàn)于腹腔內(nèi)巨大腫瘤，多發(fā)性子宮肌瘤，卵巢巨大囊腫，腸道梗阻，腹腔內(nèi)積液積氣等疾病。
  徐剛 主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院

  2018-12-10 4002次

• 小肚子總是長(zhǎng)肉怎么辦
  病情分析：現(xiàn)代生活富裕，很多人多吃，少動(dòng)，導(dǎo)致身材體像梨形身材，就是小肚子肥胖，肥肉較多。意見(jiàn)建議：小肚子肥肉較多，首先需要健康飲食。平時(shí)飲食上要做到清淡，特別是要注意不要吃夜宵和肥肉，多吃水果和蔬菜。日常生活中，早起兩杯白開(kāi)水，有助于減肥和排便。平時(shí)需要選擇跑步，是健身中最有效的減肥方法，還可以做仰臥起坐，主要是鍛煉腹部的肌肉。
  余清華 副主任醫(yī)師上饒市人民醫(yī)院

  2019-11-07 2301次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子如果總是感覺(jué)脹脹的，有可能是由便秘所引起，一般是腸內(nèi)內(nèi)熱郁積、上火所引起的胃熱造成，可以吃牛黃清胃丸來(lái)進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)要結(jié)合食療，多吃一些新鮮的水果蔬菜，還有膳食纖維多的食物，如燕麥、蕎麥、蕎麥、紅薯等。小肚子脹還有可能是一種消化系統(tǒng)的疾病，引起腹脹的原因主要是胃腸道脹氣，有可能是腹部腫瘤，不要
  于榮 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-11-30 154次

• 小肚子總是漲漲的
  小肚子持續(xù)感到漲漲的不適，可能源于多種因素，包括飲食不當(dāng)、消化系統(tǒng)疾病、荷爾蒙變化等。針對(duì)這一問(wèn)題，需要仔細(xì)分析癥狀，采取相應(yīng)措施以緩解不適。攝入過(guò)多油膩、辛辣或高纖維食物，可能導(dǎo)致胃腸功能紊亂，引起腹脹。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少刺激性食物的
  周齊 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2025-01-11 0次