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便秘引起的左邊肚子疼

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醫生主講實錄

考慮可能是由于腸炎或者是一些胃腸疾病導致腹痛、便秘,應該及時的到醫院去做相關的腸鏡檢查或者是胃鏡檢查來明確病因,以對癥治療。

對于便秘建議大家在生活中通過一些食療的辦法來緩解便秘的情況,膳食纖維是能夠改善糞便性質和排便習慣性,纖維本身不被吸收,能使糞便膨脹,刺激結腸動力,含膳食纖維比較多的食物是麥麩,還有一些水果、菠菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等,飲食只能作為專業治療的輔助性手段,能夠暫時的減輕便秘,而不會徹底的解除便秘。

我們要通過生活中的一些作息習慣來改善這種情況,首先要規律的生活,避開壓力,避免熬夜,養成早睡早起,定時上床的習慣,并改善焦慮的情況,要保持一個良好的心情,像是在工作之余要以其他的嗜好來緩解壓力,均有助于平衡自律神經,讓腸胃比較通暢。同時要注意的是要適當的參加一些體力勞動或者是體育鍛煉,尤其要特別注意腹肌的鍛煉,比如做一些俯臥撐、仰臥起坐等等,都可以增加腸胃的蠕動能力,從而來緩解便秘。

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