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妙手醫(yī)生精選

站立久了腳腫脹怎么辦

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果出現(xiàn)了由于長期站立所導(dǎo)致的下肢水腫,那么可以采取如下的處理措施:

一,要盡早采取冷敷,比如在一天工作之后,休息的時(shí)間要盡早脫去比較緊的鞋,然后找一個(gè)深的桶,最好能夠要求液面沒過小腿使用涼水冷敷,時(shí)間大概在十到二十分鐘。冷敷結(jié)束之后,下肢處于高位,也就是使用一個(gè)枕頭之類的東西墊起來。

二,可以外用一些活血化瘀藥物,比如使用紅花油或者云南白藥疼痛腫脹的部位外用。

三,可以做相關(guān)的推拿,但是注意早些推拿的手法不要過重。

四,在臥床休息的同時(shí)可以主動(dòng)地背伸腳趾,踝關(guān)節(jié),也就是主動(dòng)的活動(dòng)踝關(guān)節(jié)以下通過肌肉的收縮促進(jìn)消腫。

另外最重要的就是要減少站立的時(shí)間,并且要穿一些寬松舒適的鞋。

以上內(nèi)容僅供參考

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