左胳膊、左腿發(fā)麻可能是由于腰椎間盤突出導(dǎo)致的壓迫神經(jīng)根而產(chǎn)生的癥狀，如果癥狀比較輕，建議患者可以進(jìn)行局部的按摩、推拿、針灸等等，看看癥狀有無緩解，可以配合一些活血化瘀、舒筋通絡(luò)的中成藥進(jìn)行治療；如果癥狀嚴(yán)重，建議患者積極的前往正規(guī)的醫(yī)院，做一個(gè)全面的檢查，聽從醫(yī)生的指導(dǎo)建議來進(jìn)行治療。
另外，患者可以每天進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以增強(qiáng)人的抵抗力、免疫力，從而增強(qiáng)的體質(zhì)，對(duì)于疾病的恢復(fù)是非常有幫助的，但是注意運(yùn)動(dòng)不要過激，過激的運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致身體受到傷害。
另外，患者可以調(diào)節(jié)自身的飲食結(jié)構(gòu)，多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化、高蛋白質(zhì)、高鈣類的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜來補(bǔ)充自身所需要的營養(yǎng)成分，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙、戒酒，多補(bǔ)充水分。
