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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導、心理疏導，重的時候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導致失眠，這個要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進食不好，長期以來導致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院

  2018-09-10 226414次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時候可能不愉快的情緒會表現(xiàn)出來，病人會感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進行治療。如果病人沒有心理因素，睡眠過程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺，甚至坐起來才好點，考慮會不會有心衰，如果反復發(fā)作，應該到醫(yī)院及時就診。還應該看看有沒有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應該及時找醫(yī)生就診。

  

  01:22
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-05-28 3652次

• 為什么“睡不醒”比“睡不著”可怕
  睡眠障礙癥中除了失眠疾患即“睡不著”外，還有一種疾患是“睡不醒”，醫(yī)學上稱為“白天過度嗜睡”。嗜睡很可能是傳遞身體其他疾病的信號，應引起人們的高度注意。如果嗜睡發(fā)生在高空作業(yè)、開車等極度不恰當?shù)膱龊线€有可能造成生命危險。嗜睡人群發(fā)生率大概在5%~15%，經(jīng)常倒班者、老年人、青少年及女性人群中嗜睡發(fā)生率較高。隨著生活節(jié)奏的加快及生活方式的改變，嗜睡人群發(fā)生率還在上升。白天過度嗜睡是神經(jīng)科門診患者的常見主訴是以過度嗜睡為主要表現(xiàn)的原發(fā)性嗜睡見于發(fā)作性睡病、特發(fā)性過度嗜睡或繼發(fā)于其他疾病如阿爾茨海默病及其他類型的癡呆、帕金森病、各種神經(jīng)系統(tǒng)變性病、周圍神經(jīng)病、神經(jīng)肌肉病、癲癇和慢性疼痛綜合征等。白天過度嗜睡癥之所以比失眠癥更可怕就在于它的難以控制性，患者隨時都可能嗜睡，不分時間、地點，不管在做什么事情倒頭就睡。所以危險性頗大。
  語音時長 1:56”
  龐吉成 主治醫(yī)師淄博市婦幼保健院

  2018-08-22 6185次

• 睡不醒怎么辦
  第一、重新調(diào)整生活節(jié)律，大腦中存在著管理時間的神經(jīng)中樞，即所謂的生物鐘。工作、學習、活動、娛樂以及飲食要有一定的規(guī)律，要養(yǎng)成良好的生活習慣，避免造成生物鐘的紊亂、失調(diào)。因此，白天要集中精力工作，中午可小睡片刻，夜間則要保證睡眠的質(zhì)量，這樣就會把紊亂了的生物鐘重新調(diào)整過來，白天就會有充沛的精力。第二，加強體質(zhì)鍛煉運動能調(diào)節(jié)和改善大腦的，興奮與抑制過程，調(diào)整大腦功能促進大腦疲勞的恢復。另外運動能明顯改變?nèi)说那榫w，堅持長期鍛煉能增強體質(zhì)，有利于正常生物鐘秩序的建立。第三，制定可行性目標，結(jié)合自己的情況制定一個工作和學習的目標，給自己施加一點壓力，工作和學習起來就有了動力和興趣，就會感覺時間過得快，生活充實而有意義。此外還可安排和參加一些有興趣的活動，白天就不會感到困倦了。
  語音時長 1:51”
  李洪君 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-20 26833次

• 晚上睡不著早上睡不醒怎么辦
  病情分析：晚上睡不著早上睡不醒，部分人生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜，晚上睡前喜歡喝咖啡、濃茶、酒等，就會出現(xiàn)上述情況，需改良生活方式即可改善睡眠?；颊叽嬖谒哒系K，建議到睡眠門診或精神心理科就診，可予以心理疏導以及藥物治療，可予以苯二氮?類或非苯二氮?類鎮(zhèn)靜催眠藥治療，如果是植物神經(jīng)功能紊亂造成的，可予以維生素B1、谷維素治療，如果有焦慮抑郁障礙，需予以抗焦慮及抗抑郁藥物治療。意見建議：平時養(yǎng)成良好的生活習慣，白天適當運動，晚上按時作息，避免熬夜，睡前避免飲酒、咖啡、濃茶等刺激中樞的飲品，睡前避免強光、強聲刺激，創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境。
  牛玥 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-11 1602次

• 晚上睡不著怎么辦
  如果晚上睡不著，在睡前半個小時可以進行泡腳，或者飲用一杯牛奶，可以促進睡眠，在睡前可以聽一些平緩的音樂，可以使大腦神經(jīng)得到充分的放松，主要是應該有一個規(guī)律的作息時間不要熬夜，造成精神壓力過大，精神高度緊張等因素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 5309次

• 晚上睡不著早上睡不醒怎么辦
  這種晚上睡不著，早上睡不醒的情況多是喜歡熬夜，如果說長期睡眠不規(guī)律，就會造成晝夜節(jié)律，睡眠覺醒障礙，與一般入睡障礙不同，這種情況通過規(guī)律的作息也是可以調(diào)整過來。當這種情況發(fā)生的時候，就是在躺在床上睡不著，可以冥想，但是就是不要思考糾結(jié)或者讓你焦慮不開心的事情，同時也可以暗示自己用這種暗示法讓大腦步入
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 168次

• 晚上睡不著早上睡不醒怎么辦
  晚上輾轉(zhuǎn)難眠，早晨難以清醒，是許多人面臨的睡眠問題。針對這一狀況，關(guān)鍵在于調(diào)整作息習慣，必要時可輔以藥物治療。1、規(guī)律作息保持固定的睡眠和起床時間，幫助身體建立穩(wěn)定的生物鐘。盡量在晚上11點前入睡，確保每晚獲得7-9小時的充足睡眠。2、優(yōu)化
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2025-02-25 0次