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瘦不下來的原因

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醫生主講實錄

就是沒有堅持減肥的思想,當對減肥沒有下定狠心就很難減肥成功,想要減肥就有一個健康的理念要從內心中堅持,不要減肥減了幾天就懶惰下來這樣還是會肥胖的。

還有一個就是無法抗拒美食的誘惑,美食美味可口每個人看見都很想吃,不過一直吃特別美味的食品,人們就會有貪欲的就會經常去吃好吃的,慢慢的就會偏就會變胖了,只要下定決心少吃特別美味的普通的一些食物,慢慢的也就沒有那么胖了。

還有一個就是自以為自己不胖,很多胖人都覺得自己不胖所以心中就沒有想過要減肥,時間久了越吃越胖,有的時候身體越來越不好還是沒有發現這種問題。

還有一種就是不肯吃苦太懶惰,胖人往往做事不愿意堅持,而只堅持十分鐘左右就不愿意繼續做要休息,他們坐的時間太長,自然也會變胖。

所以大家如果想要減肥一定要有一個要有恒心毅力,還有堅持多運動,不要吃一些甜品以及油膩的食物這樣會更容易發胖多運動多活動身體鍛煉身體增強體質。

以上內容僅供參考

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