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• 頸椎病應注意什么

  頸椎病的注意事項，歸納起來有以下幾個方面，第一個方面就是，改變不良的工作和生活習慣，如我們經常喜歡臥在床上閱讀、看電視、玩手機等等，這種不良習慣我們要注意。第二個，一定要避風寒、避潮濕，夏天應該注意避免風扇、空調，直接針對我們的頸部這樣來吹，特別是冬天，有一些體質比較差的人，或者是我們有頸椎病的患者，應該注意頸部的保暖，或者戴圍巾、戴圍脖或者戴帽子。第三，避免頸部外傷，頸部是比較脆弱的，受外傷之后，很容易引發我們的頸椎病。第四個方面就是經常做頸椎的一些操的鍛煉，包括用頸部來寫米字，頸部寫的繁體字，或者做一做八段錦的一些，針對頸部可以鍛煉的一些操。第五，睡覺的枕頭高度要合適，建議枕頭高度為10到15厘米，睡眠時頭部保持，輕度后仰的體位。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 4346次

• 頸椎病該熱敷還是冷敷

  一般而言頸椎病患者該熱敷，特別是對于頸型頸椎病的患者，這類型的患者主要會出現頸部的僵硬疼痛，活動受限等，這個時候進行熱敷，可以使頸椎局部的血管進行擴張，改善周圍的血液循環，從而使患者的癥狀獲得減輕。如果進行冷敷，患者可能會引起局部的血管收縮，從而加重患者頭痛、頭暈、頸部不適等一系列的癥狀。但是熱敷對于頸椎病而言，只能起到一定程度的緩解作用。對于其他的類型的頸椎病，例如神經根型頸椎病，或者是脊髓型頸椎病，這種熱敷是沒有任何治療作用的。如果患者出現上肢的疼痛麻木或者是行走不穩，走路踩棉花等比較嚴重的癥狀時，不要再進行熱敷或者是冷敷，應該積極的進行相關的影像學檢查明確診斷，早期可以采用保守治療，包括休息、理療、按摩、服用藥物等。保守治療無效或者是癥狀嚴重，還需要考慮進行手術治療，才能夠完全緩解癥狀。

  

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  吳斌 副主任醫師武漢協和醫院

  2022-07-07 8536次

• 頸椎病注意什么
  頸椎病的注意事項非常重要，在平時一定要保持頸椎的放松，不能長期的低頭伏案、看書、看手機、看電腦等。在選擇座位的時候，盡量選擇有靠背的座椅，并且要在雙側肘關節的位置有所支撐，這樣并保持頭部的后仰。在這種情況之下，頸肩背部的肌肉都會處于一種放松的狀態，也就能有效的預防頸椎病。其次就是注意保護頸椎、不要受涼，平時要穿一些高領的厚一點的純棉秋衣，這樣就能夠保證頸椎不再受涼。并且要多用暖水袋熱敷，來增加頸椎部位的血液循環，促進炎性代謝產物的吸收是非常有幫助的。第三，就是可以外敷一些活血化瘀的膏藥，能夠增加血液循環、促進恢復。第四，就是在睡覺的時候枕頭不宜過高，一般以自身的一拳高就可以，并且枕頭要枕在后腦勺靠下的位置。這樣就能夠保持頸椎的正常生理曲度、頸椎不會變直，一些相關的并發癥也就能夠得到有效的避免。
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  劉繼健 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-01-14 1534次

• 頸椎病該吃的什么
  患有頸椎病的這種疾病一般飲食方面沒有什么比較多的禁忌食物，飲食只是單純的一個方面，最主要的其實還是治療措施，頸椎病的這種情況發生以后一般飲食方面就是清淡的飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，適當的多吃一些含鈣豐富的食物，多吃一些高維生素的食物，避免盡量的吃一些辛辣、刺激或者是過于油膩、過甜、過咸的食物即可。頸椎病的這種情況發生以后日常生活中注意盡量的不要長時間的低頭伏案工作或者是長時間的低頭玩手機，低頭一段時間建議適當的活動一下頸部，讓頸部的肌肉得到放松，然而可以幫助緩解一些不適的癥狀。
  語音時長 01:16”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-05-10 1329次

• 頸椎病該注意什么
  病情分析：在日常的生活工作中要注意避免久坐久站，平時適當的增加點頸椎部的鍛煉，避免過度勞累,也就是不要使頸部長時間處于一種姿勢,調整好枕頭高度，多做一些頸部的旋轉、低頭、抬頭運動，不要長時間的坐在電腦、電視前，保持良好的心態。
  韓大偉 主治醫師浙江省臺州醫院

  2018-11-24 1101次

• 頸椎病該注意哪些
  病情分析：1 ，睡覺時不成俯著睡，枕頭不成以太高，過硬或過平。2，防止和增加急性毀傷，如防止抬重物，沒關系急剎車等。3，防風寒，濕潤，防止半夜，清晨沐浴或受風寒吹襲。風寒使部分血管膨脹，血流低落，有礙布置的代謝和廢料肅清，濕潤障礙皮膚蒸發。4，主動醫治部分傳染和其他疾病。5，矯正不良姿態，增加勞損，每抬頭或抬頭1—2小時，需要做頸部活動，以加重肌肉慌張度。防備頸椎病的發作，最重要的是要改進坐姿，專心苦干時也可連續地做肩頸部的活動。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-24 1202次

• 年輕人得了頸椎病該注意什么?
  年輕人得了頸椎病該注意休息，注意保暖，注意養成良好工作習慣以及選擇合適的枕頭和正確的睡覺姿勢等。一、注意休息：患者頸椎病急性發作期或初次發作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。二、注意保暖：日常生活中患者要注意頸部保暖，避免頸部受寒，夏天頸部不能直吹空調或電扇。出汗或淋雨后及時擦
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-30 611次

• 年輕人得了頸椎病該注意什么
  年輕人得了頸椎病應該注意以下事項：首先，注意休息與保暖。對于頸椎病患者來說，適當的休息至關重要，特別是在病情急性期或初次發作時，臥床休息能有效減輕頸椎負擔。同時，日常要注意頸部保暖，避免頸部受寒，以防加重病情。其次，養成良好的生活習慣。這包
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-18 0次