高血壓定義是指在不服用一些降壓藥物的情況下,收縮壓大于等于140毫米汞柱,或者是舒張壓大于等于90毫米汞柱,我們稱之為高血壓。
原發(fā)性高血壓是指體循環(huán)升高而出現(xiàn)一些臨床綜合征。主要表現(xiàn)為頭暈頭痛,惡心嘔吐等,我們把連續(xù)三次測量血壓均超一百四/九十,就可以稱之為高血壓病了。
高血壓病發(fā)生以后,建議低鹽飲食,少吃腌制品。例如腌的咸菜、榨菜、腌的雞蛋、鴨蛋等,盡量的不要吃油膩食物,少吃肥肉、排骨、魚子、燒烤、臘肉熏肉以及火腿腸等。建議吃一些維生素A,維生素C含量比較豐富的蔬菜水果,比如西紅柿,黃瓜、茄子、芹菜、菠菜、大白菜、卷心菜、蘋果、梨、橘子、橙子、香蕉、西瓜、葡萄等都可以。可以吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,例如魚肉、雞肉、瘦肉、海參、鮑魚,也可以吃一些植物蛋白,例如豆?jié){、豆腐腦,都可以建議戒煙戒酒,適當參加一些有氧運動。