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• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復發作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

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  胡小軍 副主任醫師武漢市普仁醫院

  2020-05-22 2433次

• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 85860次

• 腰椎間盤突出不能彎腰
  通常主要是由于長期的壓力以及過度的動作導致的腰背部疼痛，下面做詳細的介紹。患者要加強衛生意識和衛生的指導，腰椎間盤突出癥的患者，要懂得如何在工作生活和睡眠中注意避免各種好發的因素，保持正常的坐姿，預防疼痛的發生。調查顯示，腰椎間盤突出癥患者愈后，再發一般在三個月內，引起腰椎間盤突出癥狀者再發的原因，多為腰部突然的活動，過度勞累，扭傷和著涼。腰椎間盤突出癥的患者要適合延長治愈時間，尤其是愈后的三個月至半年之間，以防止病的發生。患者要適當的參加體育鍛煉，如健美操、太極拳等體操。或者堅持倒著行走，每天兩次，每次五百到一千步，對于慢性腰腿痛的患者，尤其是老年人最為適宜。
  語音時長 1:32”
  段大波 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-14 5771次

• 腰椎間盤突出彎腰鍛煉
  腰椎間盤突出是可以進行彎腰鍛煉的。但是每個人的腰椎間盤突出病情不一樣，所以鍛煉的方法或者是強度也是不一樣的。一般來講一定要進行適度的鍛煉，過度的鍛煉可能會導致腰部的勞損加重，從而導致腰椎間盤突出癥狀更加嚴重。建議患者一定要在正規的醫生指導下進行鍛煉，另外平時生活中患者應該養成良好的作息規律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠充足，這樣對疾病的恢復也是非常有幫助的。另外飲食結構上建議患者調節自身的飲食，多吃一些營養豐富清淡、易消化、含高蛋白質高鈣類的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜來補充自身所需要的營養成分，不要吃生冷、辛辣、油膩刺激性食物。燒烤類食物也不要多吃，戒煙、戒酒，多補充水分。最后面對疾病時，患者一定要保持一個良好的心態。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-23 4123次

• 腰椎間盤突出能否做向前彎腰
  病情分析：在患有腰椎間盤突出癥的時候是不可以做向前彎腰動作的，因為在彎腰時腰部肌肉會繃緊疲勞，進而牽扯到腰椎間盤容易導致腰椎間盤突出癥發作。在患有腰椎間盤突出癥的時候，不但不能做彎腰動作，同時還應該減少腰部負重勞累，盡量避免腰部大角度活動。意見建議：需要多注意腰部休息，盡量減少彎腰動作，可以通過做瑜伽或者游泳等運動來鍛煉腰部肌肉力量，同時還不會增加腰部壓力。一定要到正規醫院檢查治療，避免耽誤病情。
  王海豐 副主任醫師朝陽市第二醫院

  2021-04-08 4705次

• 腰椎間盤突出能否做向前彎腰
  病情分析：腰椎間盤突出的患者，盡量避免向前彎腰，因為這類動作會引發椎間盤突出程度加重，同時引發神經根壓迫程度加重，從而加重臨床癥狀。因此對于腰椎間盤突出的患者，尤其注意不要經常性彎腰，尤其注意不要經常性彎腰搬重物。意見建議：對于腰椎間盤突出的患者，一定注意做好腰椎的保養，注意不要經常彎腰，注意腰部保暖。同時注意睡硬板床，配合鍛煉增強腰部肌肉肌力，例如小飛燕。
  李磊 主治醫師泰安市中醫醫院

  2021-03-02 1101次

• 腰椎間盤突出彎腰疼
  腰椎間盤突出的患者有時在彎腰拾物的時候，會經常發生一些疼痛，并且由于疼痛，導致彎腰的動作突然停止，這種情況會對患者造成非常大的困擾。其產生的主要機制是由于腰椎間盤突出，對神經根有了直接的壓迫或者是刺激，而在彎腰的時候，這種壓迫刺激有可能在瞬間加重，從而引起了上述癥狀。除此以外，根據腰椎間盤突出和神經
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-16 317次

• 腰椎間盤突出彎腰疼
  腰椎間盤突出是引起彎腰疼痛的常見病因，其根源在于腰椎間盤的結構性改變導致神經受壓。治療該病癥需綜合考慮藥物治療、物理治療及生活方式調整等多方面措施。1、病因解析：腰椎間盤突出通常由于長期勞損、姿勢不當或外傷引起。彎腰時，突出的椎間盤對神經根
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-03-07 0次