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• 失眠怎么辦如何快速睡

  失眠的患者想要快速入睡，需要調整個人生活習慣，緩解引發(fā)失眠的情緒，服用治療失眠的藥物，對癥施治。引起失眠的原因有：心理因素：經歷急性應激或生活實踐后，出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等；生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。失眠在中醫(yī)上總屬陽盛陰衰，陰陽失交，一為陰虛不能納陽，一為陽盛不得入陰。西醫(yī)以口服安定，佐匹克隆等產品為主，易產生耐藥性、依賴性。中醫(yī)認為失眠由肝火擾心、痰熱擾心、心腎不交、心脾兩虛等多種原因引起，應以補虛瀉實，調整臟腑陰陽為原則，常見的中成藥有腦靈素片，健腦補腎丸，國風健腦丸等產品。健腦丸由當歸、天竺黃、肉蓯蓉、龍齒、山藥、琥珀、等19味藥組成，具有補腎健腦，養(yǎng)血安神的功效。用于心腎虧虛所致的記憶減退、頭暈目眩、心悸失眠、腰膝痠軟；老年輕度認知障礙見上述證候者，方中的人參、山藥補氣益脾；當歸、丹參補血化瘀；酸棗仁、五味子、枸杞、益智仁能滋補肝腎；麻、菊花、膽南星、天竺黃、清熱化痰平肝氣；龍齒、琥珀、有鎮(zhèn)驚安神的功效，配方嚴謹、組方科學。產品飯后服用，一次5丸，一日2-3次，孕婦慎用?；颊呷鐚τ盟幱幸蓡?，請咨詢醫(yī)師或者藥師，在醫(yī)師或者藥師指導下用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2020-08-07 1982次

• 失眠了怎么辦

  失眠按嚴重程度可分為輕度，中度和重度。輕度失眠是偶發(fā)的，對生活質量影響較小。中度失眠每晚發(fā)生，影響生活質量，并伴有一定的癥狀，如易怒、焦慮、疲乏等；重度失眠是每晚發(fā)生，嚴重影響生活質量，臨床癥狀表現(xiàn)突出。失眠按照周期可以分為三類。1、短暫性失眠，發(fā)作小于7天。大部分人遇到壓力、刺激、焦慮、生病、高海拔區(qū)域出現(xiàn)睡眠規(guī)律的改變，這類失眠一般會隨著時間的消失或拉長逐漸改善，但短暫性失眠處理不當，就會導致部分人慢性失眠，慢性失眠除了養(yǎng)成良好的睡眠習慣，通常還需要藥物治療。一般會間歇性使用低劑量的安眠藥或其他可以改善睡眠的中成藥。2、短期性失眠，發(fā)作時間7-30天。在受到嚴重或持續(xù)的壓力，如重大身體疾病、親朋好友的過世、嚴重的家庭工作或人際關系問題等可能會導致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關性。治療原則是鎮(zhèn)靜安眠藥加中成藥，同時給予行為治療，比如肌肉放松法等。短期性失眠如果處理不當也會導致慢性失眠。3、長期失眠，發(fā)作時間大于30天。這類患者應咨詢相關專家，經過專門的神經、精神和心理等方面的評估，確定具體的診療方案，在藥物治療基礎上再進行睡眠衛(wèi)生教育、形成良好的睡眠生理節(jié)奏，打斷失眠的惡性循環(huán)，消除對失眠的恐懼和焦慮。無論是哪種類型的失眠，中成藥治療失眠有較好的效果。比如甜夢口服液，組方按照君臣佐使配伍，使各成分聯(lián)合起來共同發(fā)揮健腦安神、補腎益氣、健脾和胃的作用，綜合調理神經、內分泌、免疫系統(tǒng)。具體用藥，需咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導下服用。

  

  03:12
  劉宗蓮 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院

  2020-08-10 64585次

• 失眠怎么辦如何調理
  如果一個患者長期備受失眠的折磨，那么像這種情況，首先就應該做到規(guī)律的生活，也就是說要養(yǎng)成良好的作息習慣，按時起床按時睡覺。第二個，要保持睡眠環(huán)境的安靜舒適。第三個，在睡覺的時候不要在床上看電視。第四個，每天最好是要做適量的體育運動，但是不要在睡前兩個小時進行。第五個，晚餐后就不要喝酒和咖啡這些刺激性的食物。第六個，如果睡覺二十分鐘都不能夠睡著，那么不要強迫自己繼續(xù)入睡，可以起來做一些單調的事情，等到有睡意了，然后再去睡覺。當然通過以上這些方法都不能夠改善睡眠，那么可能就只有通過口服藥物來改善失眠癥狀。
  語音時長 1:27”
  戴軍 副主任醫(yī)師黃石市中心醫(yī)院

  2018-10-04 7087次

• 失眠怎么辦如何調理
  對于失眠我們建議就是在飲食方面調理，改善失眠的飲食主要推薦以下幾種：第一種就是食醋，在勞累難眠時可以取食醋一湯勺放入溫開水內慢服，飲用后進行閉目片刻即可安然入睡。第二個就是核桃，核桃是味甘性溫，常吃核桃的能夠治療神經衰弱健忘失眠。第三就是紅棗，紅棗是性溫甘平、養(yǎng)胃健脾、補中益氣的。失眠者單用紅棗三十到六十克加白糖少許煎湯，每晚睡前服用效果很明顯。第四就是蓮子，蓮子是有養(yǎng)心安神的作用，對于脾胃虛弱者可以用去心蓮子十克加上糯米煮粥。第五就是百合湯可以采用生百合一百克加水五百毫升用文火煎熟，煎熟以后，分兩次服用。第六就是五味子膏，將五味子研碎成粉過篩備用，一次十克，再用糯米粉一百克，發(fā)酵以后把藥粉加入來拌勻置到籠上蒸熟，睡前趁熱取食，每日一次，對患者多夢、心悸失眠的可有全面的雙調作用。
  語音時長 1:50”
  李佳 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-25 5529次

• 失眠怎么辦如何治好
  失眠的時候要特別注意有規(guī)律的作息時間，不要進行熬夜，保持睡眠的舒適，安靜。每天要有適度的鍛煉，增強免疫力，提高自身體質。在睡前的時候不要暴飲暴食，給胃增加負擔。也可以在睡前進行泡腳，使神經放松，或者是飲用一杯牛奶。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 6302次

• 如何治療失眠
  失眠的原因有多種多樣，多數(shù)是由于，心膽氣虛以及肝郁氣滯造成的，由于心膽氣虛，可以通過口服天王補心丹或者是炙甘草湯。由于肝郁氣滯引起的，可以通過口服加味逍遙丸配合酸棗仁顆粒來進行治療，同時可以配合針灸的方法來進行治療。
  李華 主治醫(yī)師朝陽市中心醫(yī)院

  2018-12-14 1602次

• 如何治療失眠
  失眠通常是心理因素、過多飲用咖啡、睡眠環(huán)境差、慢性胃腸炎、高血壓等原因有關，可通過放松身心、改善睡眠環(huán)境、口服藥物等方式治療。如果失眠情況長時間無法得到緩解，需及時前往醫(yī)院就診，避免延誤病情。1、心理因素：如果長時間處于緊張或焦慮的狀態(tài)，會影響交感神經系統(tǒng)，使其過于活躍，引起失眠。平時應保持心情愉悅
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-09-05 0次

• 如何治療失眠
  可以通過調整作息習慣、改善不良飲食習慣、應用藥物等方法治療失眠。1、調整作息習慣：失眠可能與長期不良作息習慣有關，如果患者長時間白天睡覺過多，容易導致晚上出現(xiàn)失眠的情況。建議平時注意調整作息習慣，白天可以適當?shù)倪M行一些運動鍛煉，比如跑步、游泳以及打乒乓球等，可以消耗一定的體力，有助于改善睡眠。2、改
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-05-12 0次