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• 如何預防缺鐵性貧血？

  攝入鐵的途徑，就是從飲食中攝入鐵，攝入鐵就是吃的食物中是含鐵的，比如瘦肉。實際上鐵銹就是紅的，血是紅的也是因為里面有鐵，凡是含有這種，比如吃的瘦肉、豬肝，都是含鐵很豐富的，同時動物來源的鐵比植物來源的鐵要好吸收的多。所以還是建議為了預防缺鐵性貧血，或者已經(jīng)出現(xiàn)缺鐵性貧血，從這飲食的角度來出發(fā)。

  

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  王文生 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-05-16 9252次

• 缺鐵性貧血的癥狀

  缺鐵性貧血的癥狀，跟其他貧血的癥狀，基本上是相同的。貧血的癥狀主要是乏力、活動后心慌氣急、記憶力下降、消化不良，個別嚴重的還可以有失眠、心率加快等等這些情況。比較特殊的有一個癥狀，就是缺鐵以后會影響一些酶的代謝，所以個別病人可能會有吞咽困難，這個是比較特殊的一種缺鐵性貧血的癥狀。除了吞咽困難以外，還有一個比較特殊的癥狀，就是異食癖。就是有缺鐵性貧血的病人，他喜歡吃一些古怪的東西，比如磚塊甚至于泥土，有這些特殊的癖好，這種嚴重缺鐵性貧血的特殊的癥狀。

  

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  沈建良 主任醫(yī)師中國人民解放軍海軍總醫(yī)院

  2018-10-22 25049次

• 如何預防缺鐵性貧血
  缺鐵性貧血發(fā)生原因，如果不是特殊病癥引起，可能是極度營養(yǎng)不均衡，預防之道應增加鐵質較豐富的食物攝取量。一般含鐵豐富的食物有動物肝臟、紅色肉類、葡萄干、蘋果、葡萄、干果類、蔬菜類、蛋、乳酪、桃、杏、豬腦等。每天鐵質只要吸收0.5毫克至1毫克，就可滿足健康男人及停經(jīng)婦女的需要。但行經(jīng)期婦女、孕婦、青少年及嬰兒的需要量則要多，可適度地增加攝取量或種類，以補充所需鐵質。
  語音時長 1:47”
  趙敏蕾 副主任醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-08-12 1968次

• 如何預防缺鐵性貧血
  有缺鐵性貧血傾向的病人在日常生活中飲食方面應該注意：第一，補充富含鐵的食物，各種肉類，禽蛋類，動物的肝腎等，海帶，紫菜，黑芝麻，芝麻醬，黑木耳，香菇，豆類及其制品。動物性食品中鐵的吸收率明顯高于植物性食物。第二，需要注意補充維生素C，與飯同吃，維生素C可促進鐵的吸收利用，多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜。第三，選擇含鐵的食品，如醬油和牛奶。缺鐵性貧血不應該吃：一，避免飯后飲茶，茶和柿子中含有鞣酸遇到含鐵的食物可以使鐵沉淀影響鐵的吸收。二、避免過食冰冷和粗糙的食物，影響脾胃的功能從而影響鐵的吸收。我們做到了這些可以有效的預防缺鐵性貧血。
  語音時長 01:30”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-05 6770次

• 如何預防缺鐵性貧血
  平時要注意多吃一些富含營養(yǎng)的食物。尤其是富含鐵的食物。比如說動物的肝臟，雞肝，鴨肝，還有雞蛋，牛奶，瘦肉，海帶，紫菜，多吃一些新鮮蔬菜和水果。也要補充維生素。避免吃一些生硬，辛辣還有油膩的食物。平時勞逸結合。同時注意保暖，避免著涼。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-23 2204次

• 孕婦如何預防缺鐵性貧血
  妊娠期的貧血發(fā)生比較緩慢，早期不會有什么癥狀。所以建議孕婦要按時產(chǎn)檢。檢查體內(nèi)的鐵含量和血常規(guī)。還要多吃含鐵豐富的食物，例如動物的肝臟，牛羊肉。魚蝦谷物等等。多吃含葉酸的食物。從懷孕前三個月到懷孕后三個月。還要在醫(yī)生的指導下服用鐵劑。因為單從飲食中攝取鐵質是不足的，補鐵時不易突然大量的補。
  靳元海 主治醫(yī)師新泰市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-11-21 2301次

• 如何預防營養(yǎng)性缺鐵性貧血？
  營養(yǎng)性缺鐵性貧血是由于體內(nèi)鐵元素不足，導致紅細胞內(nèi)血紅蛋白合成減少，進而引發(fā)的貧血。為了預防這一病癥，可以從以下幾個方面著手：1、合理飲食增加富含鐵元素的食物攝入，如瘦肉、動物肝臟、蛋黃等。同時，攝入富含維生素C的食物，如柑橘類水果、綠葉蔬
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次

• 如何預防營養(yǎng)性缺鐵性貧血？
  預防營養(yǎng)性缺鐵貧血，必須保證有正確的生活方式，就是有規(guī)律并且健康的生活方式，需要早睡早起，根據(jù)身體狀況耐受的情況制定適合的活動訓練強度。飲食需要合理安排，做到營養(yǎng)搭配合理，而且做到不偏食、不挑食，如攝入一些含有高鐵元素的動物性食品，如奶制品、蛋類食品、肉類食品，這些食品含鐵元素都是比較高，平時可以適
  李燕郴 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2021-12-17 134次