妙手醫(yī)生精選
一、限煙、戒酒，以每日酒精量不過(guò)十五克為限，不吸煙者、心臟病預(yù)防要避免受二手煙污染，防止煙以外的各種污染、白色污染、尾氣污染、環(huán)境激素和化學(xué)物質(zhì)的污染也十分重要。同時(shí)，對(duì)于心臟病護(hù)理還要做到心理平衡，這點(diǎn)最重要也最難做，做到這一點(diǎn)就掌握了健康的鑰匙，關(guān)鍵是正確對(duì)待自己和他人，正確對(duì)待社會(huì)，助人為樂、自得其樂、知足常樂、常樂和仁德就能長(zhǎng)壽。
心臟病預(yù)測(cè)要做好睡眠檢查，如果經(jīng)常在白天感到昏昏欲睡，說(shuō)明你的心臟狀態(tài)不太好，成年人如果平均每晚多睡一個(gè)小時(shí)，會(huì)使冠狀動(dòng)脈硬化的可能性降低33%，即使稍微睡眠不足身體，人體也會(huì)釋放出一種壓力激素，使動(dòng)脈血管收縮和引發(fā)炎癥。
看食指溫度也是一種心臟病預(yù)測(cè)方法，食指血管中一種名為類皮細(xì)胞的單層細(xì)胞，可以產(chǎn)生影響血管正常功能的化學(xué)物質(zhì)，在其他預(yù)測(cè)心臟病發(fā)作的征兆出現(xiàn)以前，類皮細(xì)胞的陰轉(zhuǎn)率就會(huì)先與這些征兆發(fā)生。
