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妙手醫生精選

肚子老叫怎么辦

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醫生主講實錄

肚子總是叫是因為腸道在蠕動,是否有腹瀉或者腹痛,如果沒有的話就沒有什么問題,肚子餓了會咕咕的叫,這是人們常有的切身體會。肚子餓了叫是神經中樞的感覺,每天都要吃飯,吃進的飯菜一般大約4到5小時就從胃中排空。

這時候胃就會開始劇烈收縮,胃排空的時間與食物的成分有密切的關系。如果純粹是糖類食物,一般2小時左右排空,蛋白質類食物大約需要三到四個小時,純脂類的食物約5到6小時,一次混合食物平均是4到5小時,平時要注意休息,均衡飲食多做運動,注意多喝一些溫開水,注意腹部的保暖。

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