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• 長期過量跑步導致腿疼怎么辦

  患者：您好，我非常喜歡跑步，但是可能是平時跑步太多了，最近總覺得腿疼，怎么樣能緩解呢？藥師：你這種情況是由于運動過量導致的，首先要減少運動量，如果在減過量運動會出現乳酸堆積，引起肌肉酸麻脹痛。甚至會對關節和滑膜造成一定的影響，出現滑膜炎、關節炎等。少運動量以及充分的休息后腿疼沒有得到緩解，可以在疼痛部位貼一些膏藥來止痛，比如常用的奇正消痛貼膏彈力款，是純藏藥成分的膏藥，比較安全，濕敷劑型止痛作用較強，高彈布設計貼敷腿部、關節處更貼合。患者：好的，明白了，本想著運動鍛煉身體，沒想到還不能太過，那運動過后有什么需要注意的嗎？藥師：經常鍛煉身體是好事，但是一定要適度，運動過后要注意：一、不要立即休息，可以做一些放松舒緩的拉伸、整理活動；二、不要喝冷飲，容易引起腸胃不適；三、不要立即洗澡，尤其是涼水澡，運動后毛孔呈開放狀態，遇冷容易受寒；四、不要立即大量飲水，要多次少飲。如需用藥，或想要更多了解用藥知識，請咨詢醫生或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  陳帥 藥師妙手互聯網醫院

  2022-04-18 12576次

• 跑步小腿疼還能繼續跑嗎

  對于跑步以后出現小腿疼痛的患者是不建議繼續跑步的。因為本身已經存在有疼痛的癥狀，如果在這時仍然繼續跑步，不但起不到鍛煉的目的，還可能會加重肌肉的損傷，使得局部的肌肉筋膜受到過度的牽拉，從而會形成慢性損傷，會加重病人局部疼痛的癥狀。還有就是跑步的時候小腿疼，說明小腿的能量代謝已經出現了問題，比如小腿可能已經缺乏氧氣或者血液，缺乏必要的營養物質，比如葡萄糖、蛋白質等等。如果在這時候繼續跑步，會加重小腿營養物質的匱乏，進一步加深小腿能量代謝障礙的問題，從而使小腿局部的肌肉、神經、骨骼失去營養作用，疼痛的癥狀會進一步的加重。而且時間長了以后，甚至會出現神經的萎縮。所以如果已經出現了疼痛的癥狀，建議休息一段時間再繼續做跑步鍛煉。

  

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  葛滿意 副主任醫師邯鄲市第一醫院

  2021-09-04 6316次

• 睡覺腿疼怎么治
  睡覺腿疼可以服用一些消炎鎮痛的藥物，如布洛芬緩釋膠囊等等。可以進行局部的熱敷，用熱水敷十五到三十分鐘，一個小時兩次。另外，就是可進行理療、針灸、推拿、按摩。可以貼一些膏藥，可以外涂紅花油，云南白藥噴霧劑等活血化瘀的藥物，都會減輕腿部疼痛的癥狀。另外，就是腿部疼痛一定要明確病因，可能是受到外傷，也可能是由于白天勞累過度導致的腿部乳酸堆積，也可能是由于著涼導致。所以原因是非常多的，病人一定要積極的前往醫院，進行一個全方面的檢查，確定好病因聽從醫生的指導和建議對癥治療，對病情的恢復是非常有好處。飲食上患者應該多吃一些營養豐富、清淡、易消化、蛋白質高的食物，多吃新鮮的水果和蔬菜補充自身所需要的營養成分。
  語音時長 1:32”
  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-17 4014次

• 懷孕腿疼怎么治
  當懷孕后出現腿疼一般問題不大，多考慮是由于長期的站立過于疲勞而引起的，其次考慮是由于孕婦在孕期飲食不科學，以及缺鈣而引起的腿部肌肉痙攣以及疼痛。建議可以使用熱水泡泡腳，避免長時間站立，注意休息，盡可能的抬高下肢有利于靜脈回流，及時的補充鈣劑，多曬太陽，平時可以多食用一些營養物質以及微量元素，營養均衡的飲食同時還應多食用一些新鮮的蔬菜與水果，必要可以補充一些鈣劑，孕婦在懷孕期間還要密切的注意觀察胎動情況，如有異常則及時到醫院就診，并且要做好孕期的檢查。
  語音時長 1:39”
  李穎 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 10893次

• 跑步腿疼怎么治
  病情分析：跑步導致腿疼的機制是劇烈活動，肌肉耗氧量增大，相對缺血缺氧，代謝障礙產生較多乳酸，刺激局部感覺神經引起酸痛不適。這種情況建議適當休息，近期避免劇烈活動，局部保暖并按摩揉捏，放松肌肉，促進乳酸排出，一般1周左右就會明顯減輕的。也可以口服塞來昔布、布洛芬、雙氯芬酸鈉等對癥治療，可以有效緩解酸痛不適癥狀。意見建議：用藥期間需要注意休息，避免勞累，還需要注意保暖，避免受涼，有不適癥狀，及時就診治療，以免延誤病情，影響恢復。
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2018-11-16 1502次

• 跑步腿疼怎么治療
  跑步的時候出現了腿的疼痛，首先一定要積極的注意休息，加強保暖，避免受涼，避免長時間的站立行走，一定要注意避免登高爬山。大部分情況下應該考慮是膝關節的骨性關節炎，還可以使用活血的中藥進行熱敷燙洗，口服一些消炎鎮痛藥物，比如洛索洛芬鈉，營養關節軟骨藥物治療鹽酸氨基葡萄糖。
  陳慶玉 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-01-05 1501次

• 孕婦腿疼怎么治
  懷孕后發生的腿部疼痛應該被認為是腰椎壓迫引起的異常情況，另一種是看是否是由于缺鈣引起的骨盆靜脈受壓和腿部疼痛引起的腿部疼痛。按照上面的提示排除影響懷孕的建議，看看是否需要治療。平時多注意按摩腿部，促進血液循環，看是否可以改善。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-15 9819次

• 孩子腿疼怎么治
  孩子出現腿疼的情況，首先得明確一下，由于什么原因導致出現孩子腿疼的這種情況發生，因為引起孩子出現腿疼的原因還是比較多的。首先，在排除孩子出現了外傷，或者是感冒，或者是骨折等一些情況下，一般孩子出現疼痛的這種情況，多可能是由于滑膜炎發炎，或者是由于生長痛導致的。生長痛就是由于孩子現在正處于生長的年齡，
  紀泉 主任醫師北京醫院

  2022-04-08 381次