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• 經常做夢好不好？

  經常做夢是不好的，會影響我們的睡眠質量。常常第二天還會有昏沉沉的、全身乏力這種精神不濟等癥狀。有一些存在睡眠不規律或者是焦慮、抑郁等等情況的患者，這一類患者可以服用藥物來治療。但安定類的藥物長期使用可能會有存在成癮性的情況，所以不推薦。應改善睡眠質量。有一個規律的睡眠習慣、運動生活方式。我們還可以服用一些藥物，幫助我們調節。

  

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  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2021-06-09 7001次

• 寶寶趴著睡覺好不好

  寶寶趴著睡好不好，要根據情況而定。如果寶寶沒有安全感、睡不好，趴著睡可以模擬在媽媽子宮里睡覺的姿勢，能夠讓寶寶覺得有安全感，睡眠質量較好，此時趴著睡是比較好的。如果寶寶有腹脹、腹痛等情況，趴著睡覺能夠有效緩解腹脹、腹痛，此時趴著睡也是比較好的。但是需要注意的是，趴著睡不利于寶寶的呼吸，以免孩子的口鼻被被褥遮擋，導致出現窒息，而且對心肺也有壓迫，所以也不能長時間趴著睡。父母要注意調整寶寶的睡姿，讓寶寶睡的更加舒服。在寶寶趴著睡的過程中，一定要看管好，以防壓住口鼻引起的窒息。如果孩子長期在一個方向趴著睡覺，有可能會導致兩側面部肌肉發育不對稱，從而出現大小臉的情況，所以趴著睡也是有弊端的。

  

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  張偉令 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2021-12-27 7535次

• 做夢好不好
  長期做夢這種情況是屬于睡眠質量下降，是會影響身體，對身體是不好，這種情況可以服用安神補腦液改善經常做夢的情況。在日常的生活里也要少吃辛辣刺激性的食物，比如麻辣食品：麻辣火鍋，蔥，姜，蒜，辣椒這樣的食材都是最好避免吃，也要戒煙戒酒，同時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，多吃一些豆制品類的食物，多喝一些牛奶可以改善睡眠。同時在日常的生活里也要避免感冒和受涼，避免出汗以后吹冷風，吹空調，吹風扇，避免精神壓力過大，避免長期熬夜，避免過度勞累，這樣都是可以有效緩解經常做夢的發生。
  語音時長 1:11”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-08 5271次

• 爬著睡覺好不好
  趴著睡覺是不好的，因為趴著睡覺是很容易對心臟產生不利影響的。因為趴著的姿勢會壓抑到心臟，使得呼吸出現不暢的情況，如果長時間地選擇這種睡覺的姿勢，就會對心臟產生很大的不良影響的，而且還會導致腦部的供氧不足的一些情況的出現。最佳的睡覺的姿勢就是右側身睡，這樣對于心臟是最好的，而且這種睡覺的姿勢能夠使得呼吸變得更加的順暢。趴著睡有時還會導致身體各部位都會出現不適，比如說頭部長時間的枕在手臂上的時候，手臂的血液循環會受到阻礙，神經傳導受到影響，極易出現手臂的麻木酸疼等一些癥狀的，所以趴著睡覺對于身體并不是很好，因此需要改善這種睡眠的姿勢。
  語音時長 1:36”
  鞠姜華 主治醫師山東大學齊魯醫院青島院區

  2018-11-11 5709次

• 睡覺做夢好不好
  這個情況不要太擔心，每個人都會做夢的，屬于是一種正常的生理現象，如果頻繁的做夢，可能是由于植物性功能的紊亂，或者是身體比較虛，壓力精神比較緊張所導致的，所以平時還要多鍛煉身體，放松心情。注意自己的飲食習慣，多吃綠色蔬菜水果。
  王卓 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-20 2305次

• 睡覺不做夢好不好
  睡覺不做夢，證明您的睡眠質量比較好，這樣子的話沒有什么事情。人都會做夢，淺睡眠的話做夢可以記住，深睡眠記不住，所以您的睡眠質量是比較好的，只要第二天精力充沛，大腦清醒，這就是睡眠良好的標志，身體沒有其他不適癥狀就可以。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-22 7010次

• 晚上睡覺做夢好不好
  晚上睡覺做夢是人的正常生理現象，如果不影響睡眠的質量，那么不用太在意，但是如果做夢比較頻繁，甚至于做噩夢導致夜中驚醒，導致睡眠質量下降，引起神經衰弱，就不好了。影響睡眠質量，就需要積極的調整了，主要還是從生活方式上進行調整，調整患者的精神狀態，放松心情，睡覺前不看情節比較緊張、刺激的影視劇，睡前可以
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-01-19 630次

• 晚上睡覺做夢好不好
  晚上睡覺做夢是人類普遍的生理現象，關于其好壞，不能一概而論。首先，適度的夢境有助于記憶鞏固。研究表明，睡眠中的快速眼動期（REM）與夢境密切相關，這一階段有助于將短期記憶轉化為長期記憶。因此，晚上做夢可能是在幫助我們整理和儲存白天的學習和經
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2024-08-30 0次