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• 老年人應如何預防糖尿病

  老年人是糖尿病發生的高危人群，主要是因為高齡本身對糖尿病來說就是危險因素，作為老年人來說在預防糖尿病方面主要做的其實就是控制飲食的熱量總攝入量，以及減少甜食的攝入就可以了。飲食攝入量的控制就是控制每天吃東西的總量，不要整天暴飲暴食，吃太多的熱量導致體重太大。所以如果老人體重本身不是特別大的，其實在這一方面危險因素倒不是特別多，一般只要不吃甜食，不吃很多的蔗糖或者很甜的食物，減少血糖突然升高對胰腺損傷就可以了。但是如果老人家體重特別大，而且是肚子特別大，一定要控制飲食的總熱量，增加活動量，減少糖尿病的發生風險。

  

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  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2021-09-15 1673次

• 老年人糖尿病藥物治療

  對于老年人糖尿病可以使用藥物治療，如選擇降血糖藥物和使用胰島素。如果患者是二型糖尿病，首先可以選擇胰島素增敏劑，和促進胰島素分泌的藥物，常見的藥物有二甲雙胍、阿卡波糖、格列本脲、格列齊特等。老年糖尿病患者在控制血糖的同時，還要進行降壓和調脂治療，提倡小劑量阿司匹林抗栓，如果出現并發癥或合并癥，如心腦血管、神經、腎臟和視網膜病變，需共同治療，提高患者生活質量，延長壽命。生活中患者要注意控制飲食，控制淀粉的攝入，三餐米飯定時定量，避免吃容易消化吸收的食物，比如稀飯、面條。飲食清淡，避免油膩，建議多吃一些新鮮的蔬菜，適當補充蛋白質。有條件的可以適當鍛煉，比如慢跑、快走等，并隨身攜帶一些食品，如餅干，避免出現低血糖的癥狀。

  

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  方勇強 副主任醫師漳州市醫院

  2020-04-27 4288次

• 老年人如何預防老年糖尿病
  糖尿病的癥狀已不僅僅是三多一少，癥狀往往不典型，患者僅感到口干，乏力，有糖尿病家族史和肥胖者為易感人群。所以老年人一定要掌握好預防糖尿病的基本對策。第一是居住環境。要選擇周圍土壤，空氣，飲用水沒有嚴重污染的環境。居住的室內裝飾不要有污染性，要樹立良好的生活方式，不吸煙少飲酒，生活注意規律化。第二飲食的控制膳食。要注意相互間搭配平衡，品種要多樣化，60歲左右的老年人,每天攝入食物含熱能1900千卡左右，每天大體的食物量相當于雞蛋1―2個,瘦肉50克到100克,植物油50克,糧食200到250克，總的原則是低脂,低糖,低鹽,粗細糧搭配和高纖維素飲食。第三是適當的運動。運動的強度以中輕度有氧運動為宜，每日與活動時間一般為40到60分鐘，并且持之以恒,循序漸進以促進外周組織葡萄糖的利用。第四是定期檢查對血糖血脂進行監控，努力將空腹血糖，餐后2小時血糖甘油三酯都控制在正常的范圍。
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  李娜 主治醫師銅陵市立醫院

  2018-11-30 1697次

• 營養素預防老年糖尿病和冠心病
  預防老年糖尿病和冠心病的營養素如下：第一、β胡蘿卜素。β胡蘿卜素含有降糖物質，是糖尿病人的良好食品，β胡蘿卜素的分子結構相當于兩個分子的維生素a，進入機體后在肝臟以及小腸黏膜內經過酶的作用，其中50%變成維生素a，有補肝明目的作用，有糖尿病，眼病風險的糖友可以適當的補充。第二、維生素c。維生素c能夠清除自由基，預防糖尿病和冠心病等神經血管病變，維生素c是抗氧化劑，維生素c可以與維生素e，硫辛酸等抗氧化劑合用，有助于防治糖尿病和冠心病。第三、維生素e。芬蘭和美國的一項研究結果表明，人體如果缺少維生素e，容易患糖尿病和冠心病，體內維生素e的含量低的男子患糖尿病的危險是正常人的四倍，維生素e與β胡蘿卜素有協同作用，正常人每日推薦攝入量為十四毫克，而糖尿病和冠心病的患者每天可補充維生素e100到200毫克，預防糖尿病和冠心病等心腦血管疾病。第四、b族維生素。研究表明，維生素b族可以幫助糖尿病患者控制血糖水平，并防止該疾病造成的神經損傷，維生素b1，b2，b6，b12等是糖代謝的輔酶的主要成分，也可輔助治療多發性神經點，糖尿病患者可以適當補充。
  語音時長 2:32”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2018-11-16 2791次

• 老年人如何預防冠心病
  病情分析：預防冠心病主要是應該控制好血脂，血糖和血壓；應該積極的參加體育鍛煉；少吃油膩的食物，多吃一些富含維生素c的瓜果蔬菜，戒煙限酒；不要熬夜，保持好的睡眠，注意休息，不要過度的勞累；保持愉悅的心情，不要老是情緒激動。老年人還應該注意監測血脂和心電圖的變化。意見建議：如果出現明顯的胸悶癥狀，更有必要到醫院完善心電圖檢查，判斷是否有冠心病。一旦出現冠心病，應及時治療。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2019-11-13 1301次

• 冬天老年人如何預防糖尿病
  病情分析：糖尿病是老年人一種非常常見的疾病，一般與遺傳因素和環境因素決定，具有家族多發傾向。糖尿病本身很難預防。但是患有糖尿病的患者可以改善生活習慣，來預防糖尿病的并發癥。意見建議：糖尿病的危險性就在于容易出現心腦血管并發癥。所以患有糖尿病的患者應當科學規范的應用降糖藥物，或者胰島素控制血糖，預防并發癥的發生。另外要養成良好的飲食習慣，控制總熱量的攝入。避免油膩的食物，避免含糖量比較高的食物。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-18 1701次

• 如何預防老年糖尿病
  1、制糖的攝入量糖尿病不能吃糖，它指的是日常飲食，不能直接吃蔗糖和葡萄糖，可以吃果糖，果糖的分解不需要胰島素的參與。2、應該是規律的不要吃得過飽，生活有規律，細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不要吃含蔗糖、葡萄糖的食物，這樣可以防止血糖在很短的時間快速升高。3、避免體重增加肥胖是糖尿病的重要原因，預防糖尿病
  胡江平 副主任醫師鄭州市中醫院

  2019-01-09 1857次

• 如何預防老年人癡呆
  預防老年癡呆的發生，首先要保持良好的心情，要有一個樂觀的心態，不要有太多的負面情緒，學會調節自己的情緒，需要保持規律的生活作息，積極參加社會活動，可以與朋友下棋、看書、打牌等，避免獨居，不與外界交流，也容易出現癡呆的發生。日常生活中需要加強語言、思維、運動等各方面的鍛煉，延緩大腦的衰老。患有高血壓病
  李建紅 主治醫師海南醫學院第二附屬醫院

  2020-06-10 1135次