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• 不良的生活方式怎樣造成難治性高血壓

  在不良的生活方式，怎么導致難治性高血壓。在難治性高血壓的發生過程當中，有一個非常重要的原因，就是不良的生活方式，不良的生活方式包括了什么呢。一個最重要的就是食物里邊的，食鹽的攝入量過高，另外的話還有就是酗酒，根據WHO的這樣的一個標準，對于每個成年人每天，就是24小時食鹽的攝入量，應該是小于6克，但是根據我們國家的調查，中國人大部分食鹽的攝入量，是明顯超標的，24小時的食鹽的攝入量，可能在10克甚至在20克，這樣的話嚴重的超過了。WHO的標準，而且在我們國家也會存在著，地區的差別，比如說北方就會明顯的高于南方，在食鹽的攝入方面，這樣的話我們也可以看到，從流行病學調查上也可以看到，北方的高血壓的病人，是明顯的高于南方的，所以這個食鹽的控制，在病人的血壓的管理當中，起著非常重要的作用，我們曾經有這樣的病人，他吃了三種或者三種以上的藥物，其中包含了一種利尿劑，血壓控制不好，所以大家知道這一定是一個，難治性高血壓的病人。但是當我們告訴他，需要嚴格的控制食鹽攝入以后，這個病人他在家里，非常規律的用鹽勺，然后很好的控制了食鹽的攝入，經過一兩個月的治療，這個病人在原有治療藥物，不變的情況下，血壓就從170降到了140，血壓得到了有效的控制，所以在難治性高血壓的病人當中，生活方式的改善，對血壓的控制也是非常重要的，其中最重要的是食鹽的控制，當然除此之外還有就是飲酒，包括我們在食物當中，應該適當的增加含鉀食物的攝入，這些都可以有助于血壓的降低。

  

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  馬為 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-06-19 2519次

• 單純調整生活方式能改善陽痿癥狀嗎

  如果單純調整生活方式，不一定能夠改善陽痿。因為陽痿我們前面講了，有心因性的陽痿和器質性的陽痿，我們首先說器質性的陽痿，如果單純地改善生活方式，是不能夠改變器質性陽痿的。因為器質性陽痿里面有神經的問題、血供的問題等等，一定需要藥物或者是手術來治療。心因性的陽痿雖然改善了生活方式，改善了心理問題，也最好能夠有藥物的幫忙。能夠改善勃起以后，再慢慢地停掉藥物。所以說，比較好的治療辦法，除了藥物手術以外，還有很多的辦法。我們這里邊主要談一談，見效比較快、創傷比較小、患者依從性比較高的藥物治療。我們說千威的西地那非也是經過了一致性的評價，在一定的性刺激的前提下，可以延長的勃起時間，起效很快，效果也是非常不錯的。我們在日常的生活當中，在性生活前30分鐘左右，可以服用千威的西地那非，然后再接受性刺激的情況下，就可以維持比較好的勃起功能。我們要咨詢醫師和藥師，合理地來應用藥物。

  

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  張勇 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2021-12-29 1589次

• 如何做到生活方式合理來預防乳腺癌？
  大家都知道乳腺癌的發生是綜合性作用的結果，可能與環境遺傳、生活方式、飲食等等都有關系。像我們每一個婦女，都應該建立起科學的生活方式，做到起居有常、勞逸結合、保證睡眠、膳食平衡、少吃一些動物脂肪、煙熏、燒烤的或者是甜食；戒煙、戒酒，多吃一些新鮮蔬菜、水果、豆制品，適當的參加體育運動，還有豐富多彩的娛樂活動，對身心健康也是有好處的。另外我們提倡，晚婚和計劃生育，結婚一般不超過28歲，生孩子不宜超過三十歲，不鼓勵那些終身不育的，因為這也是乳腺癌的高發因素；還有就是做好避孕工作，防止多次流產。生孩子之后要堅持母乳喂養，一方面對孩子有好處，對母親也是有好處的，可以減少乳腺癌的發生。
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  孫偉 主治醫師六安市人民醫院

  2018-08-10 1594次

• 腦栓塞改變不良生活方式
  預防腦栓塞，關鍵在于從改變不良生活方式開始。一、控制熱能，要想身體安，耐得三分饑和寒，中青年在有足夠營養的前提下，限制熱能攝入，會降低發生動脈粥樣硬化，冠狀動脈和腦血管疾病的危險性。二、合理補鈣，有文獻報道，飲食中鈣攝入量與人體血壓水平呈負相關，提示攝鈣量不足可能是高血壓潛在的危險因素之一。三、禁煙限酒，在腦血管病患者中吸煙人數顯著高于非腦血管病患者的對照組。四、低鹽飲食，一般認為高鹽飲食是高血壓的危險因素，高血壓是最重要的腦血管病的危險因素。五、體育鍛煉，在腦血管病患者中，平時進行體育鍛煉的人數比例顯著低于非腦血管病對照組。體育鍛煉與卒中風險的降低相關，因此，ASA卒中一級預防指南建議進行體育活動，健康成人每周至少應該進行三四次，每次至少持續四十分鐘的中等程度，高強度的有氧運動。
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  朱錦莉 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 1317次

• 不良生活方式如何造成過敏
  病情分析：飲食不當、暴曬、接觸的溫度和濕度變化以及用化妝品等不良生活方式均可引起過敏，這些不良生活方式能激發患者免疫系統的異常活動，最終造成一系列過敏性傷害。意見建議：過敏首先要從生活中小細節做起。在平時生活里一定要做好日常的防范措施，要保持身體的清潔和干爽，同時要注意避免過敏原，要保持室內的清潔和通風。同時還要注意堅持體育鍛煉，來提高身體素質和抗病能力，這樣也能起到預防皮膚過敏的作用。在平時應該多喝開水來保持身體所需要的水分。
  朱傳英 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-07-13 1202次

• 哪些不良的生活方式影響女性不孕？
  病情分析：以下這些不良的生活方式會影響女性不孕：性生活時沒有注意避孕，多次人工流產，損傷子宮內膜或者宮腔內出現黏連。有不潔的性生活史和多個性伴侶濫交，或者是來月經的時候性生活，會導致盆腔炎、輸卵管炎。平常精神緊張、壓力大，長期勞累、熬夜和飲酒。意見建議：如果是由于輸卵管性不孕，選擇不同的手術方式治療。如果是由于排卵障礙性不孕，要誘導排卵，并結合宮腔內人工授精技術，是治療無排卵性不孕的主要手段。
  陳皓 主治醫師華潤武鋼總醫院

  2020-08-17 902次

• 怎樣改變不良的生活方式
  不良的生活方式對健康有著潛在的危害，改變這些習慣是預防疾病、提高生活質量的關鍵。通過合理飲食、規律作息、適度運動、減少不良嗜好以及定期體檢，我們可以有效改善生活習慣，促進身心健康。1、合理飲食：保持均衡的飲食是健康生活的基石。應增加蔬菜水果
  楊書文 主任醫師北京醫院

  2025-02-24 0次

• 怎樣改變不良的生活方式
  改變不良的生活方式的措施可以簡單的歸納為戒煙限酒，有氧運動，合理飲食，為了便于理解，改變不良的生活方式的措施，具體的概括為幾句話，這樣的話更容易記住，另外在日常生活中更容易實踐，這幾句話就是不吸煙，管好嘴，多飲水，少飲酒，邁開腿，好心態，飯吃七八成飽，然后日行萬步路。如果將這句話與上面的戒煙限酒，有
  張媛媛 副主任醫師北京大學人民醫院

  2021-12-08 1847次