經常感冒要注意生活規律,勞逸結合,堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高身體抵抗力。保持室內空氣流通,避免受涼,淋雨,過度疲勞,避免與患者接觸,避免臟手接觸口眼,年老體弱者更應該注意防護。
上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入,保持情緒樂觀穩定。多喝水,平常飲食要選擇容易消化的流質飲食,如稀粥,蛋湯。多吃含生素c,維生素e的食物,如西紅柿,蘋果,葡萄,草莓,甜菜,橘子,西瓜及牛奶,雞蛋等。
經常感冒要注意生活規律,勞逸結合,堅持規律且適當的體育鍛煉,增強體質,提高身體抵抗力。保持室內空氣流通,避免受涼,淋雨,過度疲勞,避免與患者接觸,避免臟手接觸口眼,年老體弱者更應該注意防護。
上呼吸道感染流行時應戴口罩,避免在人多的公共場合出入,保持情緒樂觀穩定。多喝水,平常飲食要選擇容易消化的流質飲食,如稀粥,蛋湯。多吃含生素c,維生素e的食物,如西紅柿,蘋果,葡萄,草莓,甜菜,橘子,西瓜及牛奶,雞蛋等。
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