一、完美主義傾向，都追求十全十美的人要求自己所做的每一件事都要完美無缺，因此他們把自己的全部精力都放在，追求的事物上往往有很強的占有欲控制欲，具有完美主義傾向的人在一件事情上未完成時會產(chǎn)生相當(dāng)強烈的焦慮感，覺得的渾身不對勁。不論在任何情況下，都非得做到今日事今日畢不可，一旦碰到什么事沒法馬上做完時就會緊張萬分，若跟別人一起做事時如果別人不能達(dá)到他的滿意標(biāo)準(zhǔn)的話，他也會覺得如坐針氈，一定要親手做到自己滿意為止，這是很多主要導(dǎo)致焦慮癥的病因。
二、過度關(guān)心自己，有些人把那些用在過濾外界事物的精神轉(zhuǎn)向自己身上，最常表現(xiàn)出來的就是擔(dān)心自己的身體狀況，他衷心渴求自己身體的完全健康與舒適感，因此當(dāng)他發(fā)現(xiàn)到自己有任何的身體癥狀時，就會非常緊張而馬上采取各種醫(yī)療行為。
三、自卑傾向，有些人深信自己的容貌、身體特征、口才、學(xué)業(yè)成績、體能狀況等處處不如人。由于一向堅信不疑以致這種觀念根深蒂固，跟別人在一起的時候這種想法就無法阻止地涌入腦海中，使其無法放松，跟人交談和交往，總覺得自己與別人有很大差距，過分在意自己的缺點也是成為焦慮癥的病因之一。
