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醫(yī)生主講實(shí)錄

這種情況是屬于偏頭痛,偏頭痛的誘發(fā),多跟勞累受寒,情志不暢以及不良的生活習(xí)慣等因素有關(guān)。首先要保證充足的睡眠,就要做到合理安排自己的作息時(shí)間,避免勞累,不要經(jīng)常熬夜。

另外要多吃堅(jiān)果類的食物,例如核桃,杏仁等等,要保持心情舒暢,避免情緒暴躁不安,不要在生活工作上,給自己太大的壓力,積極鍛煉身體,增加抵抗力是很重要的。偏頭痛檢查經(jīng)常以年輕女性為主要的人群,陣發(fā)性、發(fā)作性的頭痛常常因?yàn)榄h(huán)境和精神因素,緊張,過(guò)度勞累,情緒激動(dòng)等等。偏頭痛不要影響睡眠,嚴(yán)重的頭痛,不影響到工作心情,容易脾氣暴躁,焦慮。要學(xué)會(huì)自我減壓,來(lái)調(diào)整心情。

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