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腰容易閃是什么原因

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醫(yī)生主講實(shí)錄

腰閃是腰椎不穩(wěn)定的一種表現(xiàn),偶爾出現(xiàn)一次閃腰,不一定會(huì)造成腰椎的不穩(wěn)定,但是如果反復(fù)出現(xiàn)閃腰的話(huà),就很容易造成腰椎不穩(wěn)定,所以如果出現(xiàn)這種情況,應(yīng)積極地前往醫(yī)院做一個(gè)全面的檢查和治療,通過(guò)x線片來(lái)觀察一下自己的腰,并讓醫(yī)生做一個(gè)全面的診斷,以免延誤病情,使你的腰部疼痛或者病情更加的嚴(yán)重。

生活中一定要注意腰部保暖,避免腰部的過(guò)度勞累,避免負(fù)重,另外飲食結(jié)構(gòu)上要做出調(diào)整,營(yíng)養(yǎng)豐富,清淡易消化,高蛋白質(zhì)高鈣的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜來(lái)補(bǔ)充自身所需要的營(yíng)養(yǎng)成分,其次不要吃生冷辛辣油膩,刺激性食物,燒烤類(lèi)食物也不要多吃,戒煙戒酒,多補(bǔ)充水分,每天可進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挕?/p>

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