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解決失眠的方法

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醫生主講實錄

包括非藥物治療和藥物治療,目的是改善睡眠質量,防治并發癥。

一,非藥物治療,健康教育、心理干預是首選的治療方法,改變患者的不良認知和行為因素,調整生活習慣和生活環境,睡前進行放松訓練,如深呼吸以及日常體育鍛煉等有益于改善睡眠,另外有一些物理治療如電療、生療、磁療、光療等,避免藥物治療帶來的缺陷和毒副作用,在治療方面起著重要作用。

二,藥物治療主要選用鎮靜催眠藥有苯二氮卓類,如地西泮、硝基安定,舒樂安定,氟安定等,非本二氮卓類,如曲唑酮等,細胞因子褪黑素及中藥等,當有些患者伴有焦慮抑郁情緒,可對癥給予抗抑郁藥,阿米替林、多塞平、鹽酸曲唑酮等。

三,對于繼發性失眠應積極治療原發病,祛除病因的同時對癥治療。

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