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醫(yī)生主講實(shí)錄

對于高血壓患者沒有特別嚴(yán)格的一些東西不能吃,所以平常主要控制一下食鹽的攝入,食鹽怎么強(qiáng)調(diào)都不為過,尤其是對于中國人,有句俗語叫鹽敏高血壓,主要是跟食鹽的攝入量有一定關(guān)系。

還是在控制鹽的攝入,比如各種各樣的咸菜,還有各種各樣的醬豆腐,再比如還有各種的腌制食物,其實(shí)鹽的含量還是相當(dāng)?shù)母撸刻熳詈貌灰^六克食鹽,不但包括炒菜里的鹽,還包括咸菜里的鹽,包括餡里的一些鹽,比如包子、餃子里的鹽,所以這些東西還是一定要控制的。

再就是含有高脂肪、高膽固醇的食物也應(yīng)該限制攝入,平常盡量的多吃一些含有維生素、纖維素和其他營養(yǎng)物質(zhì)的,像青菜和水果。

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