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補(bǔ)精子快的食療方法

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醫(yī)生主講實(shí)錄

高蛋白食物補(bǔ)精子,優(yōu)質(zhì)蛋白是構(gòu)成抗體,激素,酶,各種組織器官的成分和雄性激素的重要營養(yǎng)來源,也是構(gòu)成精液的基本原料,男性缺乏蛋白質(zhì),將使體內(nèi)的氨基酸濃度無法均衡,影響精液生成,對于生殖健康產(chǎn)生重要影響。因此,男性應(yīng)該多吃高蛋白食物來補(bǔ)精,富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物,深海魚類,大豆,雞蛋,牡蠣等。

含精氨酸食物補(bǔ)精子,精氨酸是產(chǎn)生精子的必要成分,有增強(qiáng)男性性功能和生精的作用,能改善精子質(zhì)量,精氨酸缺乏的時(shí)候,容易導(dǎo)致少精癥發(fā)生。因此,男性多吃含精氨酸的食物,是有好處的,富含精氨酸的食物,鯉魚,黑魚,豆制品,海參,瘦肉。含各類維生素的食物補(bǔ)精子,維生素類能夠?yàn)榫犹峁┏渥愕脑希龠M(jìn)精子的生成,保護(hù)生殖器官不受侵害,其中維生素e與生殖系統(tǒng)關(guān)系最為密切,補(bǔ)充充足的維生素e,能夠幫助防止生殖器官老化。

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