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腿抽筋是啥原因

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醫生主講實錄

腿抽筋是由于寒冷的刺激或者是長期的工作壓力較大而出現的一種癥狀,主要有以下幾點:

一,寒冷的刺激,冬天在寒冷的環境中鍛煉,準備活動不充分或者是夏天游泳水溫較低,都容易引起腿抽筋,晚上睡覺沒有蓋好被子,小腿肌肉受寒冷刺激會緊致,非常讓人難受。

二,肌肉連續收縮過快,劇烈運動時全身處于緊張的狀態,腿部肌肉收縮過快,放松的時間太短,局部代謝產物乳酸增多,肌肉的收縮與放松難以協調,從而引起的小腿肌肉的緊致。

三,出汗過多,運動時間長,運動量大,出汗多,又沒有及時的進行補充鹽分,體內液體和電解質大量丟失,代謝廢物堆積,肌肉局部的血液循環不好,也容易發生緊致。

四,疲勞過度,當長途旅行,爬山登高時,小腿肌肉容易產生發生疲勞,因為每登一次高,都會有一只腳持續重力的,所以這條腿的肌肉提起腳作用的力量將是人體的六倍。

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