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• 白天很困晚上卻睡不著怎么回事

  出現(xiàn)白天很困、晚上睡不著多是睡眠倒錯(cuò)，患者白天睡眠增多、困倦乏力，而晚上出現(xiàn)興奮、睡不著覺(jué)，常常是由于神經(jīng)功能失調(diào)所導(dǎo)致。尤其是老年人腦動(dòng)脈缺血缺氧、神經(jīng)功能紊亂，會(huì)引起睡眠倒錯(cuò)。還有些病人晚上喜歡開(kāi)燈睡覺(jué)，會(huì)導(dǎo)致褪黑素減少、生物鐘紊亂、內(nèi)分泌紊亂，出現(xiàn)晚上睡眠不佳，白天困倦、容易瞌睡，影響工作質(zhì)量、學(xué)習(xí)。患者可以改善生活方式，白天多做體育鍛煉，保持樂(lè)觀心態(tài)，睡眠前可喝杯熱牛奶，來(lái)減輕癥狀、誘導(dǎo)睡眠。

  

  01:29
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-08 6333次

• 晚上總是睡不著怎么回事

  晚上總是睡不著是睡眠障礙的一種類型，睡眠障礙包括入睡困難、早醒、多夢(mèng)等幾種類型。出現(xiàn)晚上睡不著的原因有以下幾個(gè)方面，比方情緒緊張、壓力大、學(xué)習(xí)緊張等可以引起入睡困難，還有抑郁癥、焦慮癥也可以引起睡眠障礙。還有一些機(jī)體的疾病，比方腦動(dòng)脈供血不足、顱內(nèi)腫瘤，可以出現(xiàn)頭疼、頭暈，影響睡眠，或機(jī)體其他器官出現(xiàn)疾病的時(shí)候也會(huì)引起睡眠障礙。改善睡眠障礙的方法有保持樂(lè)觀心態(tài)，適當(dāng)體育鍛煉，按時(shí)休息。如果長(zhǎng)期睡不著可以到醫(yī)院做相應(yīng)檢查，排除器質(zhì)性疾病。對(duì)于長(zhǎng)期睡不著病人，要吃些鎮(zhèn)靜的藥物改善睡眠，睡眠好才能恢復(fù)體力，學(xué)習(xí)效率才能提高。所以要規(guī)律生活，按時(shí)休息，保持樂(lè)觀心態(tài)等。

  

  01:51
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-24 4971次

• 晚上睡不著覺(jué)白天發(fā)困是怎么回事
  經(jīng)常的出現(xiàn)夜間睡不著覺(jué)這種癥狀，是屬于神經(jīng)功能紊亂。由于日常的生活壓力過(guò)大，過(guò)度緊張，過(guò)度勞累以及思慮過(guò)多引起的。可以服用安神補(bǔ)腦液和谷維素來(lái)調(diào)節(jié)神經(jīng)功能紊亂，這樣是可以改善睡眠質(zhì)量的，也是可以有效避免白天發(fā)困的。患者在日常的生活里，一定要少吃辛辣刺激性食物，少吃油膩性的食物，少喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒。最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如跑步，登山，游泳，踢球以及跳舞，打太極拳，這樣都是可以有效改善睡眠質(zhì)量的。患者最好在睡眠之前喝一杯溫牛奶，溫牛奶也可以提高睡眠質(zhì)量。患者在日常的生活里要有一個(gè)良好的心情和心態(tài)，也要有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，這樣是可以有效改善睡眠質(zhì)量。具體藥品使用及治療方案請(qǐng)結(jié)合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-03-16 12362次

• 晚上睡不著怎么回事
  夜晚失眠可能是由于精神壓力過(guò)大，過(guò)于興奮，緊張，焦慮，生活環(huán)境不良，噪音過(guò)大，生活習(xí)慣不好等導(dǎo)致。建議可以睡前泡腳，改善生活習(xí)慣，不要熬夜，也不要玩過(guò)于刺激的游戲，睡前可以喝奶，晚餐不要吃的過(guò)飽，調(diào)節(jié)壓力，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以做一些瑜伽等陶冶情操。失眠是由于精神過(guò)于緊張，壓力大等客觀因素都是可以導(dǎo)致的，同時(shí)肝火盛也是會(huì)影響到睡眠，可以吃牛黃解毒片或者是疏肝茶，都是可以解肝熱的。建議進(jìn)行解壓，積極體育鍛煉，分散注意力都是很好的舒緩壓力的方法。多和家人聊天，傾訴，在睡覺(jué)之前喝熱牛奶，熱水泡腳十五分鐘，這都是有利于睡眠的。這些都是需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持，但是如果沒(méi)有效果得話可以使用藥物治療。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:44”
  朱錦莉 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-09 42995次

• 白天睡多了晚上睡不著怎么回事
  白天睡多了，晚上睡不著，是由于睡眠的節(jié)律問(wèn)題，主要是由于身體生物鐘被顛倒，從而導(dǎo)致的情況。一定養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，堅(jiān)持白天不要睡覺(jué)，晚上多睡，這樣的癥狀會(huì)慢慢改善。晚上睡覺(jué)前可以聽(tīng)一些音樂(lè)，心情放松，或者喝杯牛奶，出去散散步。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 4705次

• 晚上睡不著覺(jué)白天發(fā)困是怎么回事
  病情分析：這是失眠的癥狀，睡眠就會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)夜間入睡困難，而夜間睡眠不足和睡眠質(zhì)量不好，自然就會(huì)導(dǎo)致白天犯困。意見(jiàn)建議：這平時(shí)首先要進(jìn)行生活習(xí)慣的調(diào)整，多一些戶外活動(dòng)鍛煉，規(guī)律的生活，不要熬夜，睡覺(jué)之前避免長(zhǎng)時(shí)間看手機(jī)和電腦，另外可以口服一些安神的中成藥，比如復(fù)方棗仁膠囊和百樂(lè)眠，如果仍然入睡困難，可以用一些安眠類的藥物。
  趙文禮 副主任醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2019-03-02 2502次

• 晚上睡不著白天精神很好
  在快節(jié)奏的生活中，有些人發(fā)現(xiàn)自己晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以入眠，然而白天卻依然精神奕奕。這種情況可能由多重因素導(dǎo)致，包括精神因素、肝火旺盛以及心腎不交等。首先，精神因素是一個(gè)重要原因。白天過(guò)度亢奮或緊張的情緒可能延續(xù)到晚上，導(dǎo)致大腦無(wú)法放松進(jìn)入睡眠狀
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-18 0次

• 晚上睡不著白天精神很好
  晚上睡不著白天精神很好可能與心腎不交、肝火旺盛等有關(guān)，可以通過(guò)口服藥物的方式治療。1、心腎不交：心腎不交可能與久病傷陰、思慮太過(guò)、房事不節(jié)、情致郁而化火等有關(guān)。患者會(huì)出現(xiàn)晚上睡不著白天精神很好的情況，還可能會(huì)出現(xiàn)咽干口燥、五心煩熱、眩暈，部分患者會(huì)出現(xiàn)心悸不安、健忘等，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用靈蓮花顆
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-13 3198次