妙手醫(yī)生精選
?阿姨，你想預(yù)防中風(fēng)嗎，請(qǐng)你走路吧。這是美國(guó)波士頓研究人員研究的成果，研究表明有規(guī)律的中等程度的運(yùn)動(dòng)、走路能降低女性中風(fēng)的危險(xiǎn)，即使在晚年才開(kāi)始運(yùn)動(dòng)，也能降低中風(fēng)的危險(xiǎn)。研究人員說(shuō)，過(guò)去也知道運(yùn)動(dòng)對(duì)心血管有益，他們?cè)趯?duì)一項(xiàng)72000余名年齡在40到65歲的女性調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，隨著女性運(yùn)動(dòng)的增加，果然他們中風(fēng)的危險(xiǎn)性降低了50%。
2005年6月14日美國(guó)醫(yī)學(xué)會(huì)雜志上哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的吳博士發(fā)表了他們的研究報(bào)告，認(rèn)為走路是一種能夠有效降低中風(fēng)危險(xiǎn)的方法，最重要的是消耗能量。研究人員將每周消耗熱量不同的婦女分為五組，經(jīng)歷了半年，排除了吸煙、高血壓和其他因素后，發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)與中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)的降低具有明顯的相關(guān)關(guān)系。另外英國(guó)專家發(fā)現(xiàn)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能降低血液中引起動(dòng)脈硬化的低密度脂蛋白的含量，這對(duì)預(yù)防中風(fēng)也極為有利。
