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晚上吃魚會胖嗎

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醫生主講實錄

晚上適量的吃魚是不會讓人發胖的,因為魚肉含糖量并不高,但他的蛋白質含量比同量的豬肉和雞蛋要好出許多,這些蛋白質可以促進人體健康,但不會讓人發胖,其次魚肉可以幫助降血脂,而且魚肉比較松軟,有利于消化,一般來說是不會發胖的。不過魚肉雖好也是要適量吃的,所以晚上可以吃魚,但是建議不要每天都吃。

魚肉可以幫助人體發育,因為魚肉的蛋白質含量是非常高的,可以幫助補充營養,提高免疫力,促進生長發育,所以處于發育階段的孩子可以多吃魚肉,其次魚肉里有許多不飽和脂肪酸,這些不飽和脂肪酸可以幫助排除膽固醇,有利于幫助降低人體內的膽固醇含量,而且魚肉也可以幫助降低人體血脂,總之是非常促進人體健康的。

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