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• 早上空腹喝水好嗎

  早上空腹喝水好，早上還是比較推薦空腹喝一杯溫水。主要原因是因?yàn)槿梭w在整個(gè)夜間已經(jīng)長(zhǎng)時(shí)間沒有水分的攝入了，一般睡覺的時(shí)候都會(huì)在12點(diǎn)之前，早上起床都是在6點(diǎn)之后，至少6個(gè)小時(shí)沒有攝入水分，有些人睡眠時(shí)間有8個(gè)小時(shí)，是8個(gè)小時(shí)沒有攝入水分。這種時(shí)候沒有攝入水分，不代表身體沒有在工作，心臟、腎臟仍然在持續(xù)的工作，腎臟持續(xù)工作就會(huì)為了排出毒素，而把水分通過腎臟一定程度的排出一些，水分在體內(nèi)的血管里邊就會(huì)相對(duì)不足，會(huì)發(fā)生血液的濃縮，早上的一杯溫水，能夠幫助改善血液的濃縮狀態(tài)。對(duì)于老人家來說，甚至于有可能會(huì)減少血栓的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。即使是對(duì)于年輕人早上一杯清水，其實(shí)也能夠幫助更好的擴(kuò)充血容量，幫助把夜間沒有完全排出的毒素，再通過腎臟做更好的排出。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 45116次

• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245310次

• 早上空腹跑步好嗎
  不怎么好，有相當(dāng)一部分人喜歡早晨一起床就去長(zhǎng)跑，以此來強(qiáng)健身體，其實(shí)早晨空腹跑步弊大于利，據(jù)有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，空腹跑步會(huì)增加心臟、肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊等現(xiàn)象，運(yùn)動(dòng)需要能量，平時(shí)人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物。空腹運(yùn)動(dòng)如晨起慢跑時(shí)，主要的能量來源就要靠脂肪的異生，這時(shí)血液中的游離脂肪酸就會(huì)明顯增高，脂肪酸不但成為心肌等活動(dòng)的能量來源，其量過多又可成為心肌的毒物，能夠引起各種心律失常，甚至導(dǎo)致猝死，五十歲以上的老人由于他們利用游離脂肪酸的能力較年輕人降低，這種危險(xiǎn)性也更大。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:48”
  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-10 73549次

• 胃炎能早上空腹喝水嗎
  胃炎患者早上空腹適量的喝溫水，對(duì)胃并不會(huì)造成影響，也不會(huì)影響到身體的健康。有胃炎患者主要是控制飲食，不要吃刺激性特別強(qiáng)的食物，也不要吃太油膩，不好消化的食物，特別是早起的時(shí)候，因?yàn)槲溉鋭?dòng)功能比較緩慢，這時(shí)候在飲食方面更應(yīng)該注意，應(yīng)該適量的清淡飲食，吃一些比較容易消化的食物，早起的時(shí)候可以適量的喝點(diǎn)小米粥或者吃點(diǎn)軟面條，蛋湯之類的。不要吃牛奶或者豆?jié){，因?yàn)檫@里面含有高蛋白質(zhì)，牛奶里面還含有高脂肪，會(huì)導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加重，會(huì)引起消化不良現(xiàn)象的發(fā)生。早起也不要吃油條或者油炸的其他的食物，也會(huì)導(dǎo)致胃的負(fù)擔(dān)加重，會(huì)引起胃脹現(xiàn)象的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張艷凱 副主任醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2019-11-01 20897次

• 早上空腹跑步好嗎
  早上空腹跑步，弊大于利，空腹跑步會(huì)增加心臟，肝臟的負(fù)擔(dān)，易出現(xiàn)心律不齊等現(xiàn)象。運(yùn)動(dòng)需要能量，平時(shí)人體能量來源主要為飲食中攝入的碳水化合物，空腹跑步容易導(dǎo)致低血糖，低血壓。嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致暈倒，避免吃太多，因?yàn)槿菀滓痍@尾炎以及胃下垂的情況。
  公倩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-11-25 5803次

• 早上空腹喝牛奶好嗎
  病情分析：早上不宜空腹喝牛奶。空腹喝牛奶，牛奶中的乳糖不能被及時(shí)消化，轉(zhuǎn)而被腸道內(nèi)的細(xì)菌分解產(chǎn)生大量的氣體、酸液，刺激腸道會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹瀉現(xiàn)象。另外空腹喝牛奶，由于牛奶中在胃中停留時(shí)間短，牛奶中的蛋白質(zhì)和氨基酸沒被充分吸收就已經(jīng)被排入大腸，從而使牛奶中的營(yíng)養(yǎng)成分損失。意見建議：建議早上喝牛奶前先吃一些面包片兒或雞蛋，也可以在晚上睡覺前喝牛奶。
  賈樹寶 副主任醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院

  2019-05-07 6304次

• 早上空腹喝水好嗎
  早上空腹喝水通常情況下好，但應(yīng)該注意選擇溫水進(jìn)行飲用，同時(shí)需要注意個(gè)人水分?jǐn)z入量，不可過多，以免影響到身體健康。人體60%~70%都是水，所以水在人體當(dāng)中起著重要作用，能夠有效調(diào)節(jié)自身體內(nèi)循環(huán)，維持人體正常功能，使自身新陳代謝保持通暢，同時(shí)水可以溶解各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，比如脂肪以及蛋白質(zhì)等。人體在經(jīng)過一晚
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2023-03-22 0次

• 早上空腹喝水然后吐了
  早上空腹喝水然后吐了可能是胃炎以及胃潰瘍等疾病造成的，需要通過口服藥物治療。１、胃炎：胃炎可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期飲食不當(dāng)引起的，也有可能是因?yàn)榉梅晴摅w類抗炎藥導(dǎo)致的，患病以后可能會(huì)出現(xiàn)中上腹部疼痛、腹脹、惡心等癥狀，隨著病情的發(fā)展還有可能會(huì)造成早上空腹喝水然后吐了的情況。可以服用雷貝拉唑鈉腸溶片、奧美拉唑
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2022-04-08 1324次