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妙手醫(yī)生精選

便秘的原因有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

首先,便秘和年齡是有一定關(guān)系的。另外,精神因素和不良的生活習(xí)慣也容易導(dǎo)致便秘,比如飲食過(guò)于精細(xì),不能夠定時(shí)定期的去排便,久而久之也會(huì)引發(fā)慢性便秘的發(fā)生,還包括一些其他的病變。便秘發(fā)生的原因還有很多,首先與平時(shí)的飲食也是有很大關(guān)系的。

建議患者可以改善一下飲食的結(jié)構(gòu)可以吃一些含有粗纖維多的食物,如芹菜、韭菜、菠菜、紅薯等都是對(duì)于緩解便秘有很好的幫助的,而且便秘患者可能會(huì)由于缺乏水分的吸收導(dǎo)致便秘加重的現(xiàn)象,所以建議患者可以多喝水,建議患者可以進(jìn)行鍛煉,適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行打太極、騎自行車(chē)、慢走、慢跑對(duì)于緩解便秘都是再好不過(guò)的。建議患者平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,不論有無(wú)便意都要上廁所,長(zhǎng)期堅(jiān)持就會(huì)養(yǎng)成定時(shí)排便的。

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