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• 維生素b族能減肥嗎

  維生素b族可以減肥。維生素是促進體內正常代謝的物質之一。比如維生素b1、b6、b2和b12，對于機體、脂肪、蛋白質代謝都有益處，可以促進脂肪的燃燒，有助于增加減肥的效果。相反，如果維生素攝入不足會導致各類的疾病，比如維生素b1缺乏會導致腳氣病，酗酒會患維生素b1缺乏引起的腳氣病，嚴重時會影響生命安全。維生素在谷物類的食物內富含較多，在減肥期間要攝入適當的碳水化合物的谷物和富含維生素B族類的谷物，而且要保證足量的攝入，有助于增加減肥的效果。總之，維生素b族有助于減肥，原理是均衡的飲食，包括攝入一定的碳水化合物，少量的脂肪，優質的蛋白質，充足的維生素b族、維生素C和礦物質、水果、蔬菜等熱量較低食物，是一定有助于減肥成功。

  

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  王德峰 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-08-12 35312次

• 維生素缺乏的癥狀

  維生素包括很多類，是一個大的家族，是我們人體代謝、生長發育，必不可缺少的。不同的維生素，參與我們生長代謝，和我們疾病的病理、生理過程是不同的，也就是說缺乏不同的維生素，它的表現是不一樣的。例如缺乏維生素A，主要表現為就是皮膚干燥、粗糙，我們的四肢伸側會出現一些像雞皮疙瘩似的，毛囊角化性的丘疹，同時還可能會伴有，眼部的干燥，晚上視力差、叫做夜盲、眼干這些眼部的表現。那么缺乏維生素B2它的主要表現，可以出現口角炎、舌炎、唇炎、陰囊炎，在這些部位，出現一些紅斑、丘疹、鱗屑、瘙癢，甚至是龜裂，叫維生素B2缺乏，又稱為核黃素缺乏。如果是缺乏煙酸，它的表現呢，可以出現皮膚黏膜的癥狀，包括曝光部位出現紅斑、腫脹，甚至是急性滲出的炎癥性的表現，就像曬傷一樣。還可能會出現一些胃腸道的表現，腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等等。還有可能出現神經精神癥狀，像神經衰弱，嚴重的甚至還會出現抑郁、癡呆這些表現。不同的維生素缺乏，它引起的表現是不一樣的。

  

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  魏愛華 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2019-02-13 226793次

• 維生素a缺乏癥狀
  一：眼部表現。眼部的癥狀和體征是維生素a缺乏的早期表現，夜盲或者暗光中視物不清最早出現，上述暗視壓力減退的現象持續數周后，開始出現干眼癥的變化，眼結膜和角膜干燥，失去光澤，自覺癢感，淚減少，嚴重時可能會發生角膜潰瘍、壞死，以致引起穿孔，虹膜、晶狀體脫出，導致失明。二：開始時僅感皮膚干燥，易脫屑，有癢感，漸至上皮角化增生，汗液減少，角化物充塞毛囊，形成毛囊丘疹。
  語音時長 01:16”
  白艷輝 主治醫師長治市婦幼保健院

  2018-08-16 28534次

• 維生素d缺乏癥狀
  一，主要臨床表現有佝僂病，具體的表現多見于兒童，使骨質變軟，變形，導致o型腿，x型腿，雞胸，出牙遲或者是牙齒不齊，易爛牙，腹部肌肉發育畸形等。二，骨質軟化病，成人缺乏維生素d是成熟骨骼脫鈣而發生骨質軟化癥，多見于妊娠多產的婦女或者是體弱多病的老人。三，表現是骨質疏松癥，五十歲以上的老人由于肝腎功能降低，胃腸吸收欠佳，戶外活動減少等原因骨質容易疏松，骨密度下降，容易發生骨折。四，手足痙攣癥。
  語音時長 1:13”
  袁玲 主治醫師徐州市第一人民醫院

  2018-10-14 9023次

• 女性維生素b缺乏的癥狀
  維生素B1的缺乏容易引起腳氣。維生素b2缺乏出現口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎、結膜炎和角膜炎等。缺乏維生素B6 容易引起：貧血癥、脂溢性皮膚炎、舌炎。平時應該均衡營養，多吃新鮮的蔬菜和水果。注意休息，多喝溫水。
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-11-19 4602次

• 缺維生素b族有什么癥狀
  病情分析：維生素B是大家族，常見的包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12，因此缺乏維生素B，它的臨床表現和缺乏維生素B的種類有關系，比如維生素B1缺乏可以引起腳氣病，造成精神上的疾病，腳氣病可以出現食欲不振、身體乏力。另外，維生素B2如果缺乏的話，主要可以引起長期反復的口腔潰瘍。比如維生素B6如果缺乏，容易導致動脈粥樣硬化、低血糖，皮膚油脂分泌過多，頭發也容易質地不好，容易脫發。維生素B12也是一個很重要的維生素B，它如果缺乏了，可以造成貧血，叫營養不良性的貧血，同時維生素B12對神經系統也很重要，如果維生素B12缺乏也可以造成周圍神經的損害。意見建議：生活中B族維生素在很多食物當中都存在，特別是動物的肝臟當中含有大量的維生素B，多吃肝臟有助于維生素B的補充。有些谷物或者是豆類、西紅柿都含有豐富的維生素B，因此建議吃飯營養均衡、不挑食，避免維生素B的缺乏。
  王松奎 主治醫師鄒平市中醫院

  2020-07-30 3302次

• 缺乏b族維生素怎么辦
  缺乏B族維生素的患者可以根據缺乏的程度采取飲食補充、藥物補充等方法及時糾正。1、飲食補充：B族維生素是水溶性維生素，對于輕度缺乏B族維生素的患者可以考慮飲食補充，比如蛋黃、奶酪、豆制品、全麥面包、雞肝、谷物等。患者平時還可以吃大豆、花生、火腿等，對于補充維生素B1有好處。2、藥物補充：如果患者嚴重缺
  袁曉勇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-05-18 2875次

• 維生素b缺乏癥的主要表現
  維生素B缺乏在癥狀表現上主要是表現為口角炎，雙側口角往往會有潰瘍、糜爛，并有橫行的裂溝，影響到張口、說話、進食，另外有可能會有唇炎，唇部微微發腫，唇紅、干燥、脫屑或者糜爛、疼痛。另外會有舌炎，早期舌有干燥感，灼熱感或者刺痛，然后舌體腫大，呈鮮紅色菌狀乳頭腫脹、充血，接著先是絲狀乳頭，繼而菌狀乳頭萎縮
  張馮筱 副主任醫師華中科技大學同濟醫學院附屬協和醫院

  2022-06-20 1171次