一般的情況下適量吃蛋撻是不會(huì)長(zhǎng)胖，但是蛋撻有很多的脂肪和熱量，過(guò)量的食用也會(huì)容易堆積脂肪導(dǎo)致肥胖。和其他的甜品一樣，蛋撻的脂肪含量高，熱量也比較高。但是如果每天只是食用少量的蛋撻，運(yùn)動(dòng)所消耗的熱量大于所攝入的熱量，是不會(huì)長(zhǎng)胖。
如果是吃的太多，因?yàn)榈皳榈臒崃亢芨摺６宜臒崃看蟛糠质莵?lái)自于所含的脂肪，不像米飯那種高淀粉的食物，蛋撻吃下去不會(huì)馬上使人產(chǎn)生飽腹感。因此在不間斷使食用蛋撻的過(guò)程中脂肪也在不斷的堆積，人自然就會(huì)發(fā)胖。蛋撻怎么吃不會(huì)胖，雖然蛋撻的熱量比較高但是只要一天吃一到兩個(gè)，并且有充足的運(yùn)動(dòng)，能保證消耗這些熱量，吃蛋撻是不會(huì)引起發(fā)胖。
特別是不要在晚上吃蛋撻，有一些人特別喜歡在晚上一邊看電視一邊吃一些零食，這個(gè)習(xí)慣是非常不好，晚上人一般會(huì)進(jìn)入倦怠期。如果是在晚上吃脂肪含量比較高的食物，大家一般是不會(huì)想要運(yùn)動(dòng)的，這樣就會(huì)導(dǎo)致脂肪的積累從而發(fā)生肥胖。
